ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
Shop Puma.com

"โปรแกรมการพัฒนาและการออกกำลังกายการสอนตาม
เกี่ยวกับวิธีการสอนแบบสมัยใหม่และระบบประสาทวิทยา "

ทรัพยากรสำหรับ 25 + EPL และ CO COACHES

FA, USSF, SFA

การฝึกซ้อมฟุตบอลและการฝึกฟุตบอล

"โปรแกรมการพัฒนาและการออกกำลังกายการสอนตาม
เกี่ยวกับวิธีการสอนแบบสมัยใหม่และระบบประสาทวิทยา "

ทีมฟุตบอลของ UEFA PRO COACHES

คำแนะนำเกี่ยวกับวิดีโอ HD และไฟล์ PDF

500 + การฝึกอบรม SESSIONS

"โปรแกรมการพัฒนาและการออกกำลังกายการสอนตาม
เกี่ยวกับวิธีการสอนแบบสมัยใหม่และระบบประสาทวิทยา "

การฝึกซ้อมฟุตบอล

คำแนะนำเกี่ยวกับวิดีโอ HD และไฟล์ PDF

500 + การฝึกอบรม SESSIONS

ไล่ความคล่องตัว

เซสชั่น

เซสชัน: WU.014

อายุ: 9-15 ปี ความเข้ม: ต่ำ
เวลา: 5-10 นาที ตำแหน่ง: ALL
ผู้เล่น: 12 + ฝึกซ้อมฟุตบอล พื้นที่: 20x20 yrds

วัตถุประสงค์การออกกำลังกาย

  1. เตรียมผู้เล่นสำหรับการฝึกซ้อมโดยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหลัก
  2. เปิดใช้งานการอุ่นเครื่องหรือกล้ามเนื้อ
  3. ความคล่องตัวและความรวดเร็ว

Pre-Game Warm Ups

ฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิก

อุ่นเครื่องด้วยการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่จะใช้ก่อนการฝึกอบรมหรือเกม เพิ่มอุณหภูมิร่างกายภายในและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ยังใช้สำหรับการเตรียมความพร้อมทางจิต & โฟกัสก่อน ...

29-12-2015 ฮิต: 21131 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

บาเยิร์นมิวนิคก่อนเกมอุ่นขึ้น

กิจกรรม Warm-Up rondo ที่เกี่ยวข้องกับผู้เล่น 11 เทคนิคการวอร์มอัพเฉพาะทางแบบไดนามิกเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน ควรดำเนินการหลังจากการอุ่นเครื่องแบบไดนามิกมาตรฐาน ...

21-11-2014 ฮิต: 22518 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วงจรการกู้คืนอุ่นเครื่อง

กิจกรรมการอุ่นเครื่องหรือการฟื้นฟูที่มีกิจกรรมแบบไดนามิกที่สร้างขึ้นด้วยความหนาแน่นที่หลากหลาย ความคล่องตัวและการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้เพื่อสร้างการเตรียมร่างกายและจิตใจ ...

27-01-2010 ฮิต: 36623 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เดินอุ่นเครื่องฟุตบอล

Warm-Up Routine ที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นเกมก่อนการฝึกซ้อมหรือก่อนการฝึกซ้อม แบบฝึกหัดแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมารูทีนนี้ควรติดตามด้วย ...

27-01-2010 ฮิต: 26455 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูลรายการอุ่นเครื่องวอลเล่ย์ /

กิจกรรมอุ่นเครื่องในเกมเล็ก ๆ ที่รวมเอาเทคนิคและความร่วมมือเข้าไว้ด้วยกัน

26-01-2010 ฮิต: 25397 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

บอลขโมย

อุ่นเครื่องด้วยการแข่งขันสำหรับผู้เล่นอายุน้อยโดยเฉพาะ ความว่องไวและเทคนิค SAQ เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการอุ่นเครื่องเพื่อการแข่งขันนี้เพื่อสร้างการเตรียมร่างกายและจิตใจและพัฒนาการทำงานเป็นทีม

26-01-2010 ฮิต: 22712 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความก้าวหน้าและความรวดเร็ว ...

เกมอุ่นเครื่องขนาดเล็ก (ไม่มีฟุตบอล) กิจกรรมการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับ SAQ และการเปลี่ยนแปลงการฝึกอบรมทิศทาง ...

26-01-2010 ฮิต: 21939 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Agility Pinnie Chase

กิจกรรมวอร์มอัพด้วยการไล่ล่าและความว่องไวและการเคลื่อนไหวของ SAQ ที่สร้างขึ้นผู้เล่นจะแข่งขันกันในช่วงเวลาสั้น ๆ ของกิจกรรม ...

26-01-2010 ฮิต: 16109 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Agility มังกร

ปกป้องลำดับความสำคัญในและรอบ ๆ พื้นที่ 18yrd มุ่งเน้นไปที่การป้องกันโอกาสในการทำประตูและเทคนิคการป้องกันกลุ่มเล็ก ๆ

26-01-2010 ฮิต: 23356 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ไล่ความคล่องตัว

กิจกรรมการอุ่นเครื่องในกลุ่มที่เน้นทักษะ SAQ และการสื่อสารและการแข่งขัน สามารถสลับกับการยืดแบบไดนามิกได้ แนะนำให้ฝึกซ้อมอุ่นเครื่องเท่านั้น ...

09-01-2010 ฮิต: 17446 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ครอบครอง 7vs7 กับ GKS

กิจกรรมการวอร์มอัพตามการครอบครองที่เกี่ยวข้องกับ GKs เซสชันการครอบครองฟิลด์ 1 / 2 ที่สามารถดำเนินการได้ทั้งก่อนการฝึกซ้อมหรือเกม ...

09-01-2010 ฮิต: 26764 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เจาะควบคุมทางอากาศ (รองเท้าม้า)

การอุ่นเครื่องเชิงเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการส่งผ่าน lofted ไปยังคู่ค้าและพัฒนาสัมผัสแรกและการควบคุมทางอากาศ กิจกรรมทางเทคนิคขั้นสูงสำหรับนักฟุตบอลระดับสูงที่มีความสามารถในการคลิปฟุตบอล ...

08-01-2010 ฮิต: 20475 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

นาฬิกาความเร็ว (ควบคุม / เลี้ยงลูก)

กิจกรรมการอุ่นเครื่องโดยใช้การเลี้ยงลูกฟุตบอลเป็นรากฐานสำคัญ สามารถสลับกับกิจกรรมยืดแบบไดนามิกตามที่ต้องการ เตรียมผู้เล่นสำหรับเกมโดยการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายแกน อบอุ่นขึ้นมา ...

08-01-2010 ฮิต: 26225 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ครอบครองอบอุ่นขึ้น (รวม GKS)

อุ่นเครื่องรวมถึงผู้เล่น GK และสนาม การวอร์มอัพแบบไดนามิกที่สามารถสลับกับการยืดแบบไดนามิกในระหว่างอุบาทว์ของการเล่นเป็นเจ้าของ โดยทั่วไปใช้เป็นการฝึกอบรมการอุ่นเครื่องและไม่ ...

08-01-2010 ฮิต: 21120 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูลโยน / จับวอร์มอัพ

เกมอุ่นเครื่องที่ใช้ในลิเวอร์พูลที่เกี่ยวกับการขว้างปาและการจับใจ

08-01-2010 ฮิต: 23760 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอลการฝึกซ้อมเทนนิส SAQ

ฟุตบอลเทนนิสที่มีแบบฝึกหัดการทำงาน SAQ (Speed, Agility & Quickness) ที่ติดตั้งภายในเกม การฝึกอบรมประสานงานกับการฝึกทักษะระดับสูงที่สามารถแข่งขันได้ตามต้องการ ...

08-01-2010 ฮิต: 15781 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอลเทนนิส

เกมการฝึกวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกซ้อมทั้งก่อนเกมและก่อนการฝึก แบบฝึกหัดแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมารูทีนนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 16367 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ซ่อนข้อมูลส่วนประกอบอาร์เซนอลอบอุ่น

Warm-Up Routine ที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นทั้งก่อนเกมและก่อนการฝึกซ้อม แบบฝึกหัดแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมารูทีนนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 59866 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 4 ประจำ

Warm-Up Routine ที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นทั้งก่อนเกมและก่อนการฝึกซ้อม แบบฝึกหัดแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมารูทีนนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 33536 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 3 ประจำ

Warm-Up Routine ที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นทั้งก่อนเกมและก่อนการฝึกซ้อม แบบฝึกหัดแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมารูทีนนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 30122 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 2 ประจำ

Warm-Up Circuit ที่สามารถใช้ก่อนเล่นเกมหรือฝึกซ้อมเพื่อสร้างอุณหภูมิแกนกลางและยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ควรจะ ...

29-12-2009 ฮิต: 33939 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 1 ประจำ

กิจกรรมการวอร์มอัพแบบไดนามิกรวมถึงการบาดเจ็บหลายครั้งและการออกกำลังกายการเตรียมกิจกรรมทางกายภาพที่สามารถทำได้ก่อนการแข่งขันหรือการฝึกซ้อม รายการเหยียดแบบไดนามิกทั้งหมดคือ ...

29-12-2009 ฮิต: 54232 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เซสชันที่เกี่ยวข้อง

หลักสูตร Crossover SAQหลักสูตร Crossover SAQ
เจาะฟุตบอล SAQ ที่พัฒนาความคล่องตัวในฟุตบอล พัฒนาเวลาตอบสนองทักษะยนต์เพื่อความสมดุล ...
วงจรการเปิดใช้งาน / การกู้คืนวงจรการเปิดใช้งาน / การกู้คืน
Recovery Circuit ที่สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของเซสชันการฟื้นฟู กิจกรรมที่ส่งเสริม ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
การอุ่นเครื่องแบบหลายเหลี่ยมเพชรพลอยเป็นการผสมผสานแบบไดนามิกการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแรงดึงดูด ...
การเปิดใช้งาน (มินิ)การเปิดใช้งาน (มินิ)
วอร์มอัพและเปิดใช้งานการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์พื้นฐานเพื่อการฝึกซ้อมหรือก่อนเกม ส่วนใหญ่ ...
กองกลางที่สนับสนุนกองกลางที่สนับสนุน
การฝึกซ้อมและกองกลางนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาการเล่นออกจากหน่วยป้องกันผ่าน ...
ฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิกฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิก
อุ่นเครื่องด้วยการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่จะใช้ก่อนการฝึกอบรมหรือเกม เพิ่มร่างกายภายใน ...
เล่นออกมากลับมีหลังเต็มเป็นกลางเล่นออกมากลับมีหลังเต็มเป็นกลาง
เล่นการออกกำลังกายด้านหลังด้วยความยากลำบากที่เพิ่มขึ้น กิจกรรมระดับพื้นฐานเพื่อสร้าง ...
เล่นออกมากลับมีการเปลี่ยน SSGเล่นออกมากลับมีการเปลี่ยน SSG
พัฒนาการเล่นแบ็คอินในโซนโดยมีการเปลี่ยนในการฝึก รูปร่างโค้ชและ ...
4vs4 (+ 3) การเปลี่ยนเกม4vs4 (+ 3) การเปลี่ยนเกม
แบบฝึกหัด rondo เฉพาะกาลใช้เพื่อพัฒนาแง่มุมต่าง ๆ ของการเล่นควบคู่ ส่วนใหญ่ครอบครอง ...
กองกลางผลัด Rondoกองกลางผลัด Rondo
กิจกรรมการครอบครองที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาการหมุนเวียนและการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดของกองกลางเพื่อสร้าง ...