ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
Shop Puma.com

ครอบครอง 7vs7 กับ GKS

เซสชั่น

เซสชัน: WU.013

อายุ: 12-Adlt ความเข้ม: ปานกลาง
เวลา: 10-15 นาที ตำแหน่ง: ALL
ผู้เล่น: 16 + ฝึกซ้อมฟุตบอล พื้นที่: 60x40 yrds

วัตถุประสงค์การออกกำลังกาย

  1. เตรียมความพร้อมสำหรับผู้เล่นเกมโดยการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายแกน
  2. การทำงานเป็นทีมและการสนับสนุน (ครอบครอง)
  3. จังหวะของการเล่นและการสนับสนุน

Pre-Game Warm Ups

ฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิก

อุ่นเครื่องกับการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่จะใช้ก่อนการฝึกอบรมหรือเล่นเกม เพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังใช้ในการเตรียมจิตใจและให้ความสำคัญก่อน ...

29-12-2015 ฮิต: 17541 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

บาเยิร์นมิวนิคก่อนเกมอุ่นขึ้น

มีกิจกรรมอุ่นเครื่องเกี่ยวกับ rondo ที่เกี่ยวข้องกับผู้เล่น 11 ตำแหน่งเฉพาะแบบไดนามิกเฉพาะทางเทคนิคในการอุ่นเครื่องเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน ควรทำหลังจากการอุ่นเครื่องมาตรฐานแบบไดนามิก ...

21-11-2014 ฮิต: 19253 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วงจรการกู้คืนอุ่นเครื่อง

กิจกรรมเซสชั่นอุ่นเครื่องหรือฟื้นฟูกับกิจกรรมแบบไดนามิกที่สร้างขึ้นด้วยความเข้มต่างๆ ความว่องไวและการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมนี้เพื่อสร้างการเตรียมร่างกายและจิตใจ ...

27-01-2010 ฮิต: 34254 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เดินอุ่นเครื่องฟุตบอล

Warm-Up Routine ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือก่อนการฝึกซ้อมและรวมเทคนิคการเล่นหัวและวอลเลย์ด้วย การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมาแล้วรูทีนนี้ควรได้รับการติดตามด้วย ...

27-01-2010 ฮิต: 23696 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูลรายการอุ่นเครื่องวอลเล่ย์ /

กิจกรรมอุ่นเครื่องในเกมเล็ก ๆ ที่รวมเอาเทคนิคและความร่วมมือเข้าไว้ด้วยกัน

26-01-2010 ฮิต: 22921 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

บอลขโมย

อุ่นเครื่องกับการแข่งขันสำหรับผู้เล่นอายุน้อยกว่าโดยเฉพาะ ความว่องไวและเทคนิค SAQ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมอุ่นเครื่องในการแข่งขันเพื่อสร้างการเตรียมร่างกายและจิตใจและพัฒนางานของทีม

26-01-2010 ฮิต: 20167 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความก้าวหน้าและความรวดเร็ว ...

อุ่นเครื่องเกมเล็ก ๆ ด้านเดียว (ไม่มีฟุตบอล) กิจกรรมการแข่งขันที่เกี่ยวกับ SAQ และการเปลี่ยนแปลงทิศทางการฝึกอบรม ...

26-01-2010 ฮิต: 19793 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Agility Pinnie Chase

กิจกรรมการอุ่นเครื่องด้วยการไล่ล่าและความว่องไวและการเคลื่อนไหวของ SAQ ที่สร้างขึ้นผู้เล่นแข่งขันกันในช่วงที่มีกิจกรรมรุนแรงในช่วงสั้น ๆ ...

26-01-2010 ฮิต: 14105 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Agility มังกร

จัดลำดับความสำคัญในบริเวณ 18yrd และบริเวณโดยรอบ มุ่งเน้นไปที่การป้องกันโอกาสการทำประตูและเทคนิคการป้องกันกลุ่มเล็ก ๆ

26-01-2010 ฮิต: 21204 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ไล่ความคล่องตัว

กระตุ้นกิจกรรมในกลุ่มโดยเน้นทักษะและการสื่อสารและการแข่งขันของ SAQ สามารถสลับกับการยืดแบบไดนามิกได้ด้วย แนะว่าเป็นการฝึกการอุ่นเครื่องเท่านั้น ...

09-01-2010 ฮิต: 15378 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ครอบครอง 7vs7 กับ GKS

มีกิจกรรมอุ่นเครื่องที่เกี่ยวข้องกับ GKs 1 / 2 เซสชันการครอบครองสนามที่สามารถทำได้ก่อนการฝึกซ้อมหรือเกม ...

09-01-2010 ฮิต: 24644 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เจาะควบคุมทางอากาศ (รองเท้าม้า)

การอุ่นเครื่องทางเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการส่งผ่านไปยังคู่ค้าและการพัฒนาระบบสัมผัสและการควบคุมทางอากาศครั้งแรก กิจกรรมทางเทคนิคขั้นสูงสำหรับนักฟุตบอลระดับสูงที่มีความสามารถในการตัดฟุตบอล ...

08-01-2010 ฮิต: 18510 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

นาฬิกาความเร็ว (ควบคุม / เลี้ยงลูก)

กิจกรรมอุ่นเครื่องโดยใช้การเลี้ยงลูกเพื่อเลี้ยงลูกเป็นพื้นฐานสำคัญ สามารถสลับกับกิจกรรมยืดแบบไดนามิกได้ตามที่ต้องการ เตรียมผู้เล่นสำหรับเกมโดยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหลัก อุ่นเครื่อง ...

08-01-2010 ฮิต: 24210 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ครอบครองอบอุ่นขึ้น (รวม GKS)

อุ่นเครื่องรวมถึง GKs และผู้เล่นสนาม การอุ่นเครื่องแบบไดนามิกที่สามารถสลับกับการยืดแบบไดนามิกระหว่างจังหวะการเล่นที่เป็นไปได้ โดยปกติจะใช้เป็นการฝึกการอุ่นเครื่องและไม่ ...

08-01-2010 ฮิต: 19068 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูลโยน / จับวอร์มอัพ

เกมอุ่นเครื่องที่ใช้ในลิเวอร์พูลที่เกี่ยวกับการขว้างปาและการจับใจ

08-01-2010 ฮิต: 21669 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอลการฝึกซ้อมเทนนิส SAQ

ฟุตบอลเทนนิสกับ SAQ (ความเร็วความว่องไวและความรวดเร็ว) แบบฝึกหัดที่สร้างขึ้นในเกม การฝึกอบรมประสานงานกับการฝึกทักษะระดับสูงที่สามารถแข่งขันได้ตามความจำเป็น ...

08-01-2010 ฮิต: 13551 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอลเทนนิส

เกมอุ่นเครื่องการฝึกอบรมที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นเกมก่อนหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมาแล้วรูทีนนี้ควรติดตามกิจกรรมฟุตบอลที่เกี่ยวข้อง กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 14397 อุ่นเครื่องเกม คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ซ่อนข้อมูลส่วนประกอบอาร์เซนอลอบอุ่น

Warm-Up Routine ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นเกมก่อนหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมาแล้วรูทีนนี้ควรติดตามกิจกรรมฟุตบอลที่เกี่ยวข้อง กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 57429 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 4 ประจำ

Warm-Up Routine ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นเกมก่อนหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมาแล้วรูทีนนี้ควรติดตามกิจกรรมฟุตบอลที่เกี่ยวข้อง กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 31069 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 3 ประจำ

Warm-Up Routine ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเล่นเกมก่อนหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้นมาแล้วรูทีนนี้ควรติดตามกิจกรรมฟุตบอลที่เกี่ยวข้อง กิจกรรมยืดแบบไดนามิก ...

29-12-2009 ฮิต: 28121 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 2 ประจำ

วงจรอุ่นเครื่องที่สามารถใช้งานได้ก่อนเกมหรือช่วงฝึกซ้อมเพื่อสร้างอุณหภูมิหลักและยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกเพื่อเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกาย ควรจะ ...

29-12-2009 ฮิต: 31828 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

อุ่นเครื่อง 1 ประจำ

กิจกรรมการอุ่นเครื่องแบบไดนามิกรวมถึงการออกกำลังกายการบาดเจ็บและการออกกำลังกายหลายอย่างซึ่งสามารถทำได้ก่อนการแข่งขันหรือการฝึกซ้อม รายการแบบไดนามิกเหยียดทั้งหมด ...

29-12-2009 ฮิต: 51415 อุ่นเครื่องสว่าน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เซสชันที่เกี่ยวข้อง

หลักสูตร Crossover SAQหลักสูตร Crossover SAQ
SAQ soccer drill ที่พัฒนาความว่องไวในฟุตบอล พัฒนาเวลาปฏิกิริยาทักษะมอเตอร์เพื่อความสมดุล ...
วงจรการเปิดใช้งาน / การกู้คืนวงจรการเปิดใช้งาน / การกู้คืน
วงจรการกู้คืนข้อมูลที่สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของช่วงฟื้นฟู กิจกรรมที่โปรโมต ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
การอุ่นเครื่องแบบหลายเหลี่ยมเพชรพลอยเป็นการผสมผสานแบบไดนามิกการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแรงดึงดูด ...
การเปิดใช้งาน (มินิ)การเปิดใช้งาน (มินิ)
กระตุ้นและกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นด้วยการใช้อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการเตรียมการก่อนล่วงหน้าหรือก่อนการแข่งขัน ส่วนใหญ่ ...
กองกลางที่สนับสนุนกองกลางที่สนับสนุน
การฝึกซ้อมและกองกลางนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาการเล่นออกจากหน่วยป้องกันผ่าน ...
ฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิกฟุตบอลอุ่นเครื่องแบบไดนามิก
อุ่นเครื่องกับการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่จะใช้ก่อนการฝึกอบรมหรือเล่นเกม เพิ่มเนื้อหาภายใน ...
เล่นออกมากลับมีหลังเต็มเป็นกลางเล่นออกมากลับมีหลังเต็มเป็นกลาง
เล่นแบบฝึกหัดด้านหลังด้วยความยากลำบากที่ก้าวหน้า กิจกรรมระดับพื้นฐานเพื่อสร้าง ...
เล่นออกมากลับมีการเปลี่ยน SSGเล่นออกมากลับมีการเปลี่ยน SSG
พัฒนาการเล่นกลับในโซนที่มีการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกาย รูปร่างของโค้ชและ ...
4vs4 (+ 3) การเปลี่ยนเกม4vs4 (+ 3) การเปลี่ยนเกม
การออกกำลังกายแบบ rondo แบบชั่วคราวใช้ในการพัฒนาด้านต่างๆในการเล่นควบคู่กันไป ครอบครองหลัก ...
กองกลางผลัด Rondoกองกลางผลัด Rondo
กิจกรรมการครอบครองที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาการหมุนเวียนและการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดของกองกลางเพื่อสร้าง ...

แบ่งปันสิ่งนี้