ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก


อุปกรณ์ฟุตบอล
Shop Puma.com

ฟุตบอล SAQ (ความเร็วความคล่องตัวและความรวดเร็ว) การฝึกอบรม

SAQ เป็นระบบของการฝึกอบรมที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาความสามารถของมอเตอร์และการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านการพัฒนาของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสามารถของนักกีฬาที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวหลายทิศทางระเบิดโดย reprogramming ระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฝึกอบรม SAQ เป็นตัวย่อสำหรับความว่องไวความเร็วและการฝึกอบรมความรวดเร็ว

หมวดหมู่ย่อย

สว่านความคล่องตัว

Agility ฟุตบอลเป็นความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางโดยไม่สูญเสียความสมดุลของความแข็งแรงหรือความเร็ว ความคล่องตัวและประสานงานสามารถสอนให้แก่ผู้เล่นและจะช่วยปรับปรุงการจัดตำแหน่งร่างกายลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและรถไฟที่จะยิงและเปิดใช้งานในการดำเนินการกิจกรรมที่ต้องการ การฝึกซ้อมฟุตบอลความคล่องตัวด้านล่างรวมถึงทุกแง่มุมของความคล่องตัว: ยอด, Co-ordination, Aglity โปรแกรมและความคล่องตัวสุ่ม (รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไ​​ม่ทราบสาเหตุการเกิดปฏิกิริยา IE)

สว่านพลัยโอเมตริก

การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความเร็วในการระเบิดและการเร่งความเร็ว กิจกรรมทั่วไปรวมถึงการกระโดดและกระโดดซึ่งมีผลบังคับใช้ในขณะที่กล้ามเนื้อกลุ่มที่เฉพาะเจาะจงยาว

Agility Sessions

หลักสูตร Crossover SAQ

เจาะฟุตบอล SAQ ที่พัฒนาความคล่องตัวในฟุตบอล พัฒนาเวลาตอบสนองทักษะยนต์เพื่อความสมดุลการประสานงานความคล่องตัวที่ตั้งโปรแกรมไว้และความคล่องตัวแบบสุ่ม ...

11-04-2018 ฮิต: 14135 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

T-ทดสอบ (Agility)

กำหนดสี่กรวยตามที่แสดงในแผนภาพด้านบน (5 หลา = 4.57 m, 10 หลา = 9.14 m) เรื่องเริ่มต้นที่กรวย A. ตามคำสั่งของ ...

04-09-2011 ฮิต: 42521 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

20 ทดสอบความว่องไว Yrd

ตั้งกรวยเครื่องหมายสามเส้นเป็นเส้นตรงตรงห้าหลา - กรวย B, A (กลาง) และ C. ที่กรวยแต่ละเส้นจะใช้เทปกาว ...

04-08-2011 ฮิต: 29876 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เชลซี Sprint เชส (แข่ง Agility)

พัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการเร่งและเปลี่ยนทิศทาง (เทคนิคการเลี้ยว) พัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการชะลอตัว การออกกำลังกาย SAQ ที่สามารถบูรณาการเป็นส่วนหนึ่งของการแนะนำหรืออุ่นเครื่องถึง ...

16-07-2011 ฮิต: 35091 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การทดสอบความว่องไวอิลลินอยส์

การทดสอบความคล่องตัวในรัฐอิลลินอยส์ (Getchell, 1979) เป็นการทดสอบความคล่องตัวในการเล่นกีฬา วัดความสามารถในการเปลี่ยนตำแหน่งและทิศทาง ความยาวของหลักสูตรคือ ...

04-06-2011 ฮิต: 39108 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

SAQ วงจร (สถานี Skill)

วงจรการอุ่นเครื่องด้านเทคนิคที่สามารถรวม SAQ ได้เช่นกัน ผู้เล่นทำงานในกลุ่ม 2 และฝึกทักษะทางเทคนิคที่หลากหลายรวมถึงการเตรียมร่างกาย ...

15-05-2011 ฮิต: 54395 สว่านความคล่องตัว RayPower - avatar พาวเวอร์เรย์

อ่านเพิ่มเติม

Agility / 1 วงจรพลัยโอเมตริก

กิจกรรม SAQ ที่สามารถใช้เป็นวงจรวอร์มอัพหรือว่องไวในการพัฒนาการประสานงานปฏิกิริยาและการพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วในฟุตบอล ...

07-12-2010 ฮิต: 44635 สว่านพลัยโอเมตริก คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แข่ง Agility 3

กิจกรรม SAQ ที่มีความคล่องตัวขั้นพื้นฐานจะพัฒนาทักษะการตอบโต้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ สามารถทำการแข่งขันระหว่างทีมหรือผู้เล่น ...

27-11-2010 ฮิต: 28993 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ปฏิกิริยาและจับความว่องไว

ฝึกความเร็วและความว่องไวที่พัฒนาปฏิกิริยาของผู้เล่นฟุตบอลเพื่อตอบสนองต่อการไล่ล่าฟุตบอล นักฟุตบอลได้รวมกิจกรรมความเร็วความว่องไวและความรวดเร็ว (SAQ) เข้าไว้ด้วยกันเพื่อให้ประสบความสำเร็จ ...

14-12-2008 ฮิต: 38661 สว่านความคล่องตัว คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การฝึกอบรมการก่อตัว

4-4-2

ในวิดีโอเหล่านี้เราจะพูดถึงข้อดีข้อเสียของการก่อตัว 4-4-2 (ระบบการเล่น) ทั้งในด้านการโจมตีและการป้องกัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในที่สุด ...

26-12-2012 ฮิต: 24069 4-4-2 มาตรฐาน คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

โค้ชกองกลางป้องกันใน 4-3-3 (4-2-3 ...

การพัฒนาการปกป้องการเคลื่อนไหวของผู้เล่นสามคนที่เป็นศูนย์กลางใน 4-3-3 (4-2-3-1-XNUMX) และการปกป้องแบบโซนในระบบมิดฟิลด์ หลักการพื้นฐานของการป้องกันยังได้รับการฝึกฝนในการฝึกแบบก้าวหน้านี้ ...

04-12-2011 ฮิต: 41478 4-3-3 (Standard) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

สร้าง 3-4 3-

ในวิดีโอเหล่านี้เราจะสรุปข้อดีข้อเสียของระบบ 3-4-3 ทั้งในขั้นตอนการโจมตีและการป้องกัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นระบบที่มีการโจมตีและความกดดันมาก ...

29-10-2011 ฮิต: 23263 3-4-3 (Standard) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ปกป้องพื้นที่กว้าง 4-3 3-(-4 2-3-1)

การพัฒนาความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการป้องกันพื้นที่กว้างในการก่อตัว 4-3-3 เฟสของกิจกรรมการเล่นในรูปแบบ 4-3-3 เฉพาะสำหรับผู้เล่นที่เข้าใจบทบาทและความรับผิดชอบของตน

27-09-2011 ฮิต: 36827 4-3-3 (Standard) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

สร้าง 5-3 2-

รายละเอียดการสอนเกี่ยวกับการวิเคราะห์ระบบการสร้าง 5-3-2 ของการเล่นและข้อดีและข้อเสียของการก่อตัวนี้ การรุก, การสนับสนุน, ความกว้าง, การเคลื่อนที่, การปรับตัว / ความคิดสร้างสรรค์ที่สัมพันธ์กับระยะการโจมตี ...

21-09-2011 ฮิต: 11200 5-3-2 คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ไปข้างหน้าและวิ่งตะเข็บบริเวณในพื้นที่ (4-3-3)

การพัฒนาการโจมตีส่วนกลางโดยใช้การส่งต่อสามครั้ง (โดยเฉพาะในระบบ 4-3-3) ฝึกการเคลื่อนไหวของผู้เล่นฟรีเพื่อจัดระเบียบหน่วยป้องกันและสร้างพื้นที่เจาะ ...

10-07-2011 ฮิต: 29771 4-3-3 (Standard) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

โค้ชกองกลางป้องกันรูปร่าง (4-3-3 + Ot ...

ปกป้องโครงสร้างและองค์กรในตำแหน่งกองกลาง พัฒนารูปทรงการป้องกันที่ดีในตำแหน่งกองกลาง การพัฒนาความสามารถในการป้องกันการเจาะผ่าน ...

04-07-2011 ฮิต: 29510 4-3-3 (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

อ่านเพิ่มเติม

ปกป้องจากด้านหน้า (4-3-3)

ป้องกันจากด้านหน้าในการออกกำลังกาย 4-3-3 กดบทบาทและการกระทำของผู้เล่นที่เกี่ยวข้องในการรักษาฟุตบอลกลับมาโดยเร็วที่สุดและ / หรือบังคับให้เกิดข้อผิดพลาดจากเรา ...

01-06-2011 ฮิต: 36544 4-3-3 (Standard) RayPower - avatar พาวเวอร์เรย์

อ่านเพิ่มเติม

4-2-3-1

รายละเอียดการสอนการวิเคราะห์ระบบการสร้าง 4-2-3-1 ของการเล่นและข้อดีและข้อเสียของการก่อตัวนี้ ทำความเข้าใจกับหลักการที่อยู่เบื้องหลังระบบและรายละเอียดว่า ...

06-12-2010 ฮิต: 46574 4-2-3-1 คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การก่อตัว 4-3-3 (2 Holding Mids)

ในวิดีโอเหล่านี้เราจะพูดถึงข้อดีข้อเสียของระบบ 4-3-3 ทั้งในขั้นตอนการโจมตีและการป้องกัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นระบบที่มีการโจมตีและความกดดันมาก ...

10-10-2008 ฮิต: 27352 4-3-3 (Standard) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

สร้าง 4-5 1-

บทแนะนำรายละเอียดการวิเคราะห์ระบบการสร้าง 4-5-1 ของการเล่นและผลบวกและเชิงลบของการก่อตัวนี้

23-09-2008 ฮิต: 8421 4-5-1 (4-1-4-1) คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม