การฝึกซ้อมและการฝึกวอร์มอัพที่ใช้ก่อนเกม ซึ่งครอบคลุม XNUMX ประเด็นหลักที่ต้องสัมผัสเพื่อให้บรรลุความพร้อมทางร่างกายสูงสุด การไหลเวียนโลหิต - การเพิ่มอัตราการเผาผลาญ กล้ามเนื้อ - การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน - การออกกำลังกายเฉพาะทางเทคนิค หากต้องการทบทวนแบบฝึกหัดเพิ่มเติมโปรดดู สว่านฟุตบอล.