ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ล็อกอิน
สมัครสมาชิก


ช้อป Puma.com

วอร์มอัพก่อนเกม

การฝึกซ้อมและการออกกำลังกายอุ่นเครื่องที่ใช้ก่อนเกมซึ่งครอบคลุมสามประเด็นหลักที่ต้องสัมผัสเพื่อให้เกิดความพร้อมทางสรีรวิทยาสูงสุด การไหลเวียน - การรับอัตราการเผาผลาญ กล้ามเนื้อ - การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน - การออกกำลังกายเฉพาะด้านเทคนิค ทบทวนแบบฝึกหัดเพิ่มเติมอ้างถึง สว่านฟุตบอล.

หมวดหมู่ย่อย

วอร์มอัพสว่าน

การฝึกซ้อมวอร์มอัพเป็นวิธีที่เข้มงวดกว่าในการให้ผู้เล่นวอร์มอัพ สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีฟุตบอล ทีมส่วนใหญ่ทำการฝึกซ้อมวอร์มอัพก่อนเกมฟุตบอลทั้งหมด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการวอร์มอัพเต็มรูปแบบของทีม

เกมส์อุ่นเครื่อง

เกมวอร์มอัพเป็นวิธีที่ง่ายในการให้ผู้เล่นวอร์มอัพแบบไดนามิกและเฉพาะเจาะจง สิ่งเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรก่อนเกมเพื่อให้ผู้เล่นทำกิจกรรมเฉพาะที่พวกเขาจะทำในเกมฟุตบอลได้  

วอร์มอัพก่อนเกม

ไดนามิก ซอคเกอร์ วอร์มอัพ

วอร์มอัพด้วยการออกกำลังกายแบบไดนามิกเพื่อใช้ก่อนการฝึกหรือเกม เพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ยังใช้สำหรับเตรียมจิต & เน้นก่อน...

29-12-2015 ฮิต:69495 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

บาเยิร์น มิวนิค อุ่นเครื่องก่อนเกม

ครอบครองกิจกรรม rondo วอร์มอัพที่เกี่ยวข้องกับผู้เล่น 11 คน การวอร์มอัพทางเทคนิคเฉพาะตำแหน่งแบบไดนามิกเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน ควรทำหลังจากไดนามิกวอร์มอัพมาตรฐาน...

21-11-2014 ฮิต:65205 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วงจรการกู้คืนการอุ่นเครื่อง

กิจกรรมเซสชั่นการวอร์มอัพหรือฟื้นฟูด้วยกิจกรรมไดนามิกที่สร้างขึ้นด้วยความเข้มข้นต่างๆ ความคล่องตัวและการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมนี้เพื่อสร้างการเตรียมพร้อมทางร่างกายและจิตใจ ...

27-01-2010 ฮิต:59846 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

เดินอุ่นเครื่องฟุตบอล

กิจวัตรการวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือช่วงก่อนการฝึก และรวมถึงเทคนิคการโหม่งและวอลเลย์ด้วย แบบฝึกหัดไดนามิกถูกสร้างขึ้น กิจวัตรนี้ควรตามด้วย...

27-01-2010 ฮิต:54037 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูล โหม่ง/วอลเลย์ วอร์มอัพ

กิจกรรมวอร์มอัพในเกมเล็ก ๆ ที่ผสมผสานเทคนิคการโหม่งและความร่วมมือ

26-01-2010 ฮิต:47743 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ขโมยบอล

อุ่นเครื่องกับการแข่งขันสำหรับผู้เล่นอายุน้อยโดยเฉพาะ เทคนิค Agility และ SAQ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมวอร์มอัพการแข่งขันเพื่อสร้างการเตรียมความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ และพัฒนาการทำงานเป็นทีม

26-01-2010 ฮิต:47804 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

Progressive Chase (ความคล่องตัวและความว่องไว...

วอร์มอัพเกมเล็ก (ไม่มีฟุตบอล) กิจกรรมการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับ SAQ และการเปลี่ยนแปลงของการฝึกอบรมทิศทาง ...

26-01-2010 ฮิต:41366 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

พินนี่ เชส ความว่องไว

กิจกรรมวอร์มอัพด้วยการไล่ล่าและความคล่องตัวและการเคลื่อนไหว SAQ ในตัว ผู้เล่นแข่งขันกันในกิจกรรมที่เข้มข้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ...

26-01-2010 ฮิต:35500 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ความว่องไวของมังกร

ปกป้องลำดับความสำคัญในและรอบ ๆ พื้นที่ 18yrd เน้นการป้องกันโอกาสในการทำประตูและเทคนิคการป้องกันกลุ่มเล็ก

26-01-2010 ฮิต:44863 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ไล่ล่าความคล่องตัว

กิจกรรมอุ่นเครื่องในกลุ่มที่เน้นทักษะ SAQ และการสื่อสารและการแข่งขัน สามารถสลับกับการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกได้เช่นกัน แนะนำให้ซ้อมวอร์มอัพเท่านั้น ...

09-01-2010 ฮิต:39503 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

7vs7 ครอบครองกับ GKs

กิจกรรมอุ่นเครื่องตามการครอบครองที่เกี่ยวข้องกับ GK 1/2 เซสชั่นการครอบครองสนามที่สามารถทำได้ก่อนการฝึกซ้อมหรือเกม ...

09-01-2010 ฮิต:45085 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

สว่านควบคุมทางอากาศ (เกือกม้า)

การวอร์มอัพทางเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการส่งบอลให้คู่หูและพัฒนาการควบคุมการสัมผัสและทางอากาศครั้งแรก กิจกรรมทางเทคนิคขั้นสูงสำหรับนักฟุตบอลระดับสูงที่มีความสามารถในการคลิปฟุตบอล...

08-01-2010 ฮิต:38940 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

นาฬิกาความเร็ว (การเลี้ยงบอล/การควบคุม)

กิจกรรมวอร์มอัพโดยใช้การเลี้ยงลูกฟุตบอลเป็นรากฐานสำคัญ สามารถสลับกับกิจกรรมการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกได้ตามต้องการ เตรียมผู้เล่นให้พร้อมสำหรับเกมโดยการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายแกนกลาง อุ่นเครื่องอย่างแข็งขัน...

08-01-2010 ฮิต:45198 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ครอบครอง อุ่นเครื่อง (รวม GK)

วอร์มอัพรวมทั้ง GK และผู้เล่นนอกสนาม ไดนามิกวอร์มอัพที่สามารถสลับกับการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกระหว่างการครองบอล มักใช้เป็นการฝึกวอร์มอัพและไม่...

08-01-2010 ฮิต:41093 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ลิเวอร์พูล ทุ่ม/นัด วอร์มอัพ

เกมอุ่นเครื่องเล็กที่ลิเวอร์พูลใช้ทักษะการขว้างและจับ

08-01-2010 ฮิต:46344 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอล เทนนิส SAQ สว่าน

ฟุตบอลเทนนิสพร้อมแบบฝึกหัด SAQ (Speed, Agility & Quickness) ในตัวเกม การฝึกประสานงานกับการฝึกทักษะระดับสูงที่ยังสามารถแข่งขันได้ตามต้องการ...

08-01-2010 ฮิต:36279 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

ฟุตบอลเทนนิส

เกมฝึกวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้น กิจวัตรนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดกล้ามเนื้อ...

29-12-2009 ฮิต:35695 เกมส์อุ่นเครื่อง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

อาร์เซนอล วอร์มอัพ สว่าน

กิจวัตรการวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้น กิจวัตรนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดกล้ามเนื้อ...

29-12-2009 ฮิต:82247 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วอร์มอัพประจำ 4

กิจวัตรการวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้น กิจวัตรนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดกล้ามเนื้อ...

29-12-2009 ฮิต:61375 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วอร์มอัพประจำ 3

กิจวัตรการวอร์มอัพที่เป็นพื้นฐานสำหรับช่วงก่อนเกมหรือช่วงก่อนการฝึกซ้อม การออกกำลังกายแบบไดนามิกถูกสร้างขึ้น กิจวัตรนี้ควรติดตามด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล กิจกรรมยืดกล้ามเนื้อ...

29-12-2009 ฮิต:48762 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วอร์มอัพประจำ 2

วงจรวอร์มอัพที่สามารถใช้ก่อนเกมหรือฝึกซ้อมเพื่อสร้างอุณหภูมิแกนกลางและยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ควร...

29-12-2009 ฮิต:52990 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วอร์มอัพประจำ 1

กิจกรรมวอร์มอัพแบบไดนามิกรวมถึงการบาดเจ็บและการเตรียมการออกกำลังกายหลายอย่างที่สามารถทำได้ก่อนการแข่งขันหรือการฝึกซ้อม รายการของการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกทั้งหมดคือ...

29-12-2009 ฮิต:83485 วอร์มอัพสว่าน Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม