ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
Shop Puma.com

แตกหักกระดูกฝ่าเท้า

ได้รับบาดเจ็บรายละเอียด

แพลตฟอร์ม เท้า or กระดูกฝ่าเท้า เป็นกลุ่มของห้ากระดูกยาว ในการเดินเท้า ตั้งอยู่ระหว่างกระดูก Tarsal ของหลังและกลางเท้าและ phalanges ของเท้า ขาดชื่อบุคคลกระดูกฝ่าเท้าจะมีหมายเลขจากตรงกลาง ด้าน (ด้านข้างของนิ้วเท้าใหญ่): 1st, 2nd, 3rd, 4th และ 5th ฝ่าเท้า. metatarsa​​ls ที่คล้ายคลึงกับกระดูก metadarpal ของมือที่. หลายครั้ง metatarsals จะแตกหักแม้ว่าผลกระทบของการกดปุ่มฟุตบอลหรือผ่านการชนกันอย่างหนัก อาการบาดเจ็บเหล่านี้พบได้บ่อยกับรองเท้าฟุตบอลน้ำหนักเบาตัวใหม่ที่ให้การป้องกันน้อยกว่า

สัญญาณและอาการ

ความเจ็บปวดในพื้นที่เท้าซึ่งทำให้แย่ลงโดยการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวของเท้า บริเวณรอบ ๆ กระดูกจะรู้สึกนุ่มนวลซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย

สาเหตุ

การแตกหักประเภทนี้โดยทั่วไปจะมีคุณสมบัติในการใช้มากเกินไป กระดูกที่อ่อนแอนั้นถูกสงสัยว่าจะแตกหักเมื่อเกิดการกระแทกสูง อาการที่เกิดขึ้นจากการแตกหักของความเครียดมักจะเกิดขึ้นทีละน้อย

การรักษา

หาก a หรือผลกระทบกระดูกฝ่าเท้าแตกหักเกิดขึ้นในกระดูกที่รับน้ำหนักการรักษาจะล่าช้าหรือป้องกันได้โดยการวางน้ำหนักลงบนกิ่ง

ส่วนที่เหลือเป็นเพียงตัวเลือกสำหรับการรักษาที่สมบูรณ์ของการแตกหักความเครียด ระยะเวลาการกู้คืนแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่รุนแรงแรงของการตอบสนองต่อการรักษาของร่างกายและการบริโภคอาหารของแต่ละบุคคล ส่วนที่เหลือที่สมบูรณ์และหล่อหรือการเดินบูตมักจะใช้สำหรับระยะเวลา 4-8 สัปดาห์ แต่ระยะเวลาที่เหลือของ 12-16 สัปดาห์ที่ไม่ได้เป็นเรื่องผิดปกติท​​ี่หักความเครียดรุนแรงมากขึ้น หลังจากนี้กิจกรรมระยะเวลาอาจจะค่อยๆกลับมาตราบใดที่กิจกรรมไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด ในขณะที่กระดูกอาจจะรู้สึกว่าหายและไม่เจ็บในระหว่างกิจกรรมประจำวันกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอาจจะเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บรู้สึกหายและอุบัติการณ์ของใหม่พร่าพรายกระดูกยังคงเป็นที่มีความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ กิจกรรมต่างๆเช่นการทำงานหรือกีฬาที่วางความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกควรจะกลับค่อยๆ หนึ่งกฎทั่วไปคือการไม่เพิ่มปริมาณของการฝึกอบรมมากกว่าร้อยละฮิตจากหนึ่งสัปดาห์ต่อไป

Rehabilitaition มักจะมีการฝึกอบรมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะช่วยกระจายแรงที่ส่งไปยังกระดูก

สดชื่นหรือหล่อขาด้วยการบูตหรือเครื่องหล่อพลาสติกแข็ง นอกจากนี้ยังอาจพิสูจน์ได้ประโยชน์โดยการออกความเครียดบางแตกหักความเครียด โยนอากาศได้ก่อนพองเซลล์ที่สร้างแรงกดดันไฟในกระดูกซึ่งส่งเสริมการรักษาโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเจ็บปวดเนื่องจากความดันที่ใช้กับกระดูก ถ้าแตกหักความเครียดของขาหรือเท้าเป็นรุนแรงพอที่ไม้ค้ำสามารถช่วยโดยการลบความเครียดจากกระดูก

ด้วยการหักความเครียดรุนแรงผ่าตัด อาจจะจำเป็นสำหรับการรักษาที่เหมาะสม ขั้นตอนที่อาจเกี่ยวข้องกับการตรึงเว็บไซต์แตกหักและการฟื้นฟูอาจใช้เวลาถึงหกเดือน


การป้องกัน

วิธีการหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการเกิดกระดูกหักความเครียดคือการเพิ่มความเครียดมากขึ้นกับกระดูก แม้ว่านี้อาจดูเหมือนเคาน์เตอร์ที่ใช้งานง่าย (เพราะหักความเครียดที่เกิดจากความเครียดมากเกินไปในกระดูก) ความเครียดในระดับปานกลางที่ใช้กับกระดูกในลักษณะที่ควบคุมสามารถเสริมสร้างกระดูกและทำให้มันน้อยไวต่อการแตกหักความเครียด วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้คือการปฏิบัติตามกฎของนักวิ่งของระยะทางที่เพิ่มขึ้นได้ไม่เกินร้อยละฮิตต่อสัปดาห์ นี้จะช่วยให้กระดูกที่จะปรับตัวเข้ากับความเครียดเข้ามาเพื่อให้พวกเขามีความสามารถที่จะทนต่อความเครียดมากขึ้นในอนาคต

อ้างอิง
  1. ^ "แตกหักความเครียด"ณ ดอร์แลนด์พจนานุกรมทางการแพทย์
  2. ^ "หักความเครียด - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. เรียกฮิตฮิต--ฮิต
  3. ^ "หักความเครียดสามัญ - ตุลาคมฮิต, ฮิต - อเมริกันครอบครัวแพทย์". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. เรียกฮิตฮิต--ฮิต
  4. ^ เคล์ซี JL, Bachrach แอลเคพร็อกเตอร์สีเทาอีและอัล (ฮิต) "ปัจจัยเสี่ยงต่อการแตกหักความเครียดในหมู่หญิงสาววิ่งข้ามประเทศ". Med Sci กีฬา Exerc 39 (9):-1457 63 สอง:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "eMedicine - ความเครียดแตกหัก: บทความโดยโจนาธาน C Reeser, MD, PhD". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. เรียกฮิตฮิต--ฮิต
  6. ^ "เป็นเท้าเปล่าดีกว่านักกีฬาบางคนบอกว่าใช้ประโยชน์เปล่าร่างกายและ Sole". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. เรียกฮิตฮิต--ฮิต
  7. ^ "แคลเซียมและวิตามินดีอย่างมีนัยสำคัญลดความเครียดหัก". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. เรียกฮิตฮิต--ฮิต
  8. ^ a b c รอ ธ ไชลบี TANKE, DH และฟอร์ด, TL ฮิต, theropod หักความเครียดและ avulsions เส้นเอ็นเป็นเบาะแสไปยังกิจกรรม: ใน: หินชีวิตเลี้ยงลูกด้วยนมแก้ไขโดย TANKE, DH และไม้, K. , สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอินเดียนา พี ฮิต-ฮิต