ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ล็อกอิน
สมัครสมาชิก


ช้อป Puma.com

การฝึกอบรมวงจร

การฝึกแบบเซอร์กิตเป็นรูปแบบหนึ่งของการต้านทานการฝึกปรับสภาพร่างกายและแอโรบิกที่มีความเข้มข้นสูง ได้รับการออกแบบมาให้ง่ายต่อการติดตามและกำหนดเป้าหมายการสร้างความแข็งแกร่งตลอดจนความทนทานของกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัด "วงจร" คือการทำแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ทั้งหมดในโปรแกรม วงจรที่มีรายละเอียดในส่วนนี้เป็นแบบเฉพาะของฟุตบอล

ชื่อหนังสือ วันที่สร้าง
วงจรทั้งตัว 29 2012 กุมภาพันธ์
สนามฟุตบอลเต็มตัว 21 มิถุนายน 2008

การฝึกความแข็งแรง

ทฤษฎีการฝึกความแข็งแกร่งของฟุตบอล

วัตถุประสงค์การฝึกความแข็งแกร่ง เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับลูกบอลเพื่อต่อต้านความท้าทายและถือลูกบอลให้สูงขึ้น เพิ่มความสามารถในการกระโดดในแนวตั้ง (เช่น ความท้าทายในการมุ่งหน้าและทางอากาศ GK บันทึก) เพิ่มความเร็วและความเร่ง/ลดความเร็ว บาดเจ็บ...

29-05-2013 ฮิต:35321 โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วงจรทั้งตัว

วัตถุประสงค์ของวงจร การพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกน/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ ระยะมูลนิธิ. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) สว่านหมายเลข: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ไม่มีผู้เล่น: ...

29-02-2012 ฮิต:47392 การฝึกอบรมวงจร Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

สนามฟุตบอลเต็มตัว

วัตถุประสงค์ของวงจร การพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกน/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ ระยะมูลนิธิ. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) สว่านหมายเลข: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ไม่มีผู้เล่น: ...

21-06-2008 ฮิต:31946 การฝึกอบรมวงจร Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม