องค์การ

แผนภาพที่ 1 การจัดเตรียมการจัดเตรียม

Set-Up

• กำหนดระยะพิทช์ 30x15 หลา วางเป้าหมาย 2 ประตูห่างกัน 30 หลา ระยะนี้สามารถเพิ่มได้เพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนมากขึ้น
• ผู้เล่นเข้าแถวและออกกำลังกายทีละครั้ง

คำแนะนำ

• เซิร์ฟเวอร์ (โค้ช) อยู่หน้ากลุ่มผู้เล่นห่างออกไปประมาณ 15 หลา
• ผู้เล่น 5-6 คนจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอระหว่างการแข่งขัน
• เซิร์ฟเวอร์ส่งผ่านไปยัง A1
• A1 ส่งคืนบัตรผ่านไปยังเซิร์ฟเวอร์
• ผู้เสิร์ฟจะเล่นบอลด้วยความเร็วผ่านเกตเวย์ใดก็ได้
• A1 วิ่งและพยายามป้องกันไม่ให้ลูกบอลผ่านประตูประตู

เกณฑ์การให้คะแนน

• ทีมทำคะแนนโดยการปิดกั้นลูกบอลจากประตู