การทดสอบความว่องไวแห่งรัฐอิลลินอยส์ (Getchell, 1979) เป็นการทดสอบความคล่องตัวในการเล่นกีฬาที่ใช้กันทั่วไป มันวัดความสามารถในการเปลี่ยนตำแหน่งและทิศทาง ความยาวของหลักสูตรคือ 10 เมตร และความกว้าง (ระยะห่างระหว่างจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด) คือ 5 เมตร ใช้กรวยสี่อันเพื่อทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้น สิ้นสุด และจุดเปลี่ยนสองจุด อีกสี่กรวยวางลงตรงกลางโดยเว้นระยะห่างเท่ากัน กรวยแต่ละอันที่อยู่ตรงกลางห่างกัน 3.3 เมตร ผู้ทดสอบควรนอนคว่ำหน้า (มุ่งหน้าไปยังเส้นสตาร์ท) และเอามือแตะไหล่ นาฬิกาจับเวลาเริ่มทำงานตามคำสั่ง 'ไป' และนักกีฬาจะลุกขึ้นให้เร็วที่สุดและวิ่งไปรอบสนามตามทิศทางที่ระบุโดยไม่กระแทกกรวยเพื่อไปยังเส้นชัยซึ่งหยุดเวลาไว้
| ||||||||||||||||||
การทดสอบความว่องไวของอิลลินอยส์
- รายละเอียด
- หมวดหมู่ผู้ปกครอง: Soccer SAQ (ความเร็ว ความว่องไว และความรวดเร็ว) Training
- ประเภท: สว่าน Agility