ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก


อุปกรณ์ฟุตบอล
Shop Puma.com

แอโรบิกของ SSG

แอโรบิกออกกำลังกายที่กำหนดฟุตบอลระดับที่คุณสามารถใช้และใช้ออกซิเจนในการดำเนินกิจกรรม กิจกรรมเช่นการเดินไม่ใส่ความเครียดมากในร่างกายของคุณและคนส่วนใหญ่สามารถรับมือกับกิจกรรมแอโรบิกนี้ กิจกรรมแอโรบิกเป็นกิจกรรมเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งที่คุณสามารถดำเนินการต่อโดยไม่ได้รับเหนื่อยเกินไป คุณทำงานในอัตราที่ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้รับเหนื่อยอย่างสมบูรณ์หรือออกจากลมหายใจ การฝึกอบรมแอโรบิกจะลดลงระดับที่เหนื่อยล้านี้จะเกิดขึ้นและจะทำให้หัวใจและปอดของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย
หัวข้อ วันที่สร้าง
กรวย retreive การแข่งขัน (Aerobic) 07 พฤศจิกายน 2009

ห้องออกกำลังกายแอโรบิค

detraining ผล

บทนำฤดูกาลฟุตบอลทั่วไปมีช่วงเวลาของการฝึกฝนการแข่งขันการแข่งขันและช่วงเวลาพักที่ระดับฟุตบอล ในฐานะโค้ชเราควรตระหนักถึงผลของการฝึก ...

12-02-2015 ฮิต: 10420 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ทำงานกับบอลและเครื่อง

เทคนิคการเลี้ยงลูกฟุตบอลที่สามารถใช้เป็นเครื่องออกกำลังกายและออกกำลังกายได้ถ้าต้องการ วิ่งด้วยการฝึกอบรมเทคนิคลูกและปรับอากาศเฉพาะฟุตบอล ยังสามารถใช้ ...

16-07-2013 ฮิต: 19505 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย Ray Power - อวาตาร์ เรย์พาวเวอร์

อ่านเพิ่มเติม

เครื่องปรับอากาศพร้อมเลี้ยงลูก

การออกกำลังกายเลี้ยงลูกฟุตบอลที่รวมถึงการปรับอากาศเพื่อองศาที่แตกต่างตามที่ต้องการ พัฒนาทักษะการเลี้ยงลูกฟุตบอลการเลี้ยวลูกด้วยการปรับสภาพเฉพาะของฟุตบอล ...

15-07-2013 ฮิต: 16068 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย Ray Power - อวาตาร์ เรย์พาวเวอร์

อ่านเพิ่มเติม

6 บอลเกม (แอโรบิก)

เกมเล็ก ๆ มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาแอโรบิกฟิตเนส (ความเข้มสูง) และการเปลี่ยนผ่านทันทีเมื่อถูกโจมตี การสำเร็จยังได้รับการฝึกฝนใน reps สูงเนื่องจากหน่วยป้องกันนั้นมีจำนวนมากกว่า ...

30-03-2012 ฮิต: 36850 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสบันได (แอโรบิก)

กิจกรรมการออกกำลังกายและการปรับสภาพที่ใช้ในการพัฒนาความสามารถในการเต้นแอโรบิค การออกกำลังกายรวมการฝึกอบรมทางเทคนิคที่สถานีซ้ำในขณะที่การฝึกอบรมระบบพลังงานแอโรบิก ...

12-02-2012 ฮิต: 33705 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ทิศทางความครอบครองกับเป้าหมาย (Hig ...

การฝึกแบบเป็นเจ้าของโดยมีทิศทางที่ผู้เล่นจะต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีความเข้มสูง การพัฒนาความสามารถแอโรบิคในสถานการณ์เกมเล็ก ๆ ...

20-11-2011 ฮิต: 32449 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสเปลี่ยน (สูงแอโรบิก)

พัฒนาความสามารถของทีมในการทำงานที่ระดับปานกลางถึงระดับสูงในระยะเวลาที่ยั่งยืน แบบฝึกหัดการครอบครองนี้ใช้งานระบบแอโรบิกและแลคเตทเพื่อกระตุ้นให้เกิดการฝึกอบรมเกินพิกัดที่ทำซ้ำ ...

20-11-2011 ฮิต: 30224 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ตีแผ่: เปิดใจเอเย่นต์ 'ม. ต้น ...

พัฒนาความเป็นเจ้าของและการสร้างโอกาสการให้คะแนนเป้าหมายในสถานการณ์ที่มีจำนวนมากขึ้น ฝึกความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มสูงสำหรับช่วงเวลาที่ยั่งยืนและเพิ่มความสามารถแอโรบิกเป็นระยะ ๆ

10-11-2011 ฮิต: 20635 แอโรบิกของ SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

อ่านเพิ่มเติม

โซนการฝึกอบรมฟุตบอลฟิตเนส

ข้อมูลด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการออกแบบกิจกรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์ในการฝึกอบรมเฉพาะ เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นช่วง ๆ ของฟุตบอลผู้เล่นต้องมี ...

31-10-2011 ฮิต: 22479 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

2 Ball Aerobic Possession (ความหนาแน่นต่ำ ...

พัฒนาความสามารถของผู้เล่นแอโรบิคในแบบฝึกหัดนี้เป็นการฝึกความสามารถในการฝึกระดับปานกลางในระยะเวลานาน ฝึกทักษะการครอบครองในกลุ่มเล็ก ๆ ...

20-10-2011 ฮิต: 21030 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เกมเล็ก ๆ กับ Generic Training ฉัน ...

จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเกมเล็ก ๆ ด้านนี้เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพของการฝึกแอโรบิคในฟุตบอลซึ่งตรงกันข้ามกับเทคนิคการฝึกแบบทั่วไป (วิ่ง) ...

18-10-2011 ฮิต: 23821 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การพัฒนาทางกายภาพของเด็กสาว VS เด็ก

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจพัฒนาการทางสรีรวิทยาก่อนและหลังหัวเลี้ยวของเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายเพื่อประเมินความคาดหวังและวางแผนกำหนดการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา ทั้งสอง ...

25-09-2011 ฮิต: 13630 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แอโรบิกฟิตเนสที่ตรงกับความปรับอากาศ (8vs8)

พัฒนาความสามารถแอโรบิกเป็นระยะ ๆ ของผู้เล่นในเกม Small Sided พัฒนาความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มสูงสำหรับช่วงเวลาที่ยั่งยืน ...

23-09-2011 ฮิต: 20714 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

periodization ฟุตบอล

บทนำการปิดเป็นช่วงเวลานั้นเกิดจาก 'ระยะเวลา' ซึ่งแบ่งเวลาออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่จัดการได้ง่าย ในกรณีของเรา '' ระยะเวลาการฝึกอบรม ' periodization เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมประจำปี ...

01-09-2011 ฮิต: 43550 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กระสวย 150 Yrd (High เข้ม)

เป้าหมายการฝึกซ้อมการพัฒนาความสามารถในการรักษาความเข้มการออกกำลังกายสูงเฉพาะกับฟุตบอล พัฒนาความทนทานทางจิตวิทยา พัฒนาผลงานและรูปแบบการวิ่งที่ดีในวงการฟุตบอล สว่านไม่: HAN1 อายุ: 14-Adlt ไม่มีผู้เล่น: 1 + ความยาก: พื้นที่ / เวลาขั้นสูง: 25x25yrds ไดอะแกรม 1 องค์กร: ตั้งค่า ...

04-08-2011 ฮิต: 24783 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

โย่โย่ทดสอบเป็นระยะ ๆ และความอดทน

ชุดทดสอบ Yo-Yo ประเมินความสามารถในการทำซ้ำหลายครั้งในช่วงเวลาที่ยืดเยื้อในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นพัก ๆ รุ่นความอดทนของการทดสอบนี้คือ ...

25-07-2011 ฮิต: 72767 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสสนาม Split (น้อยแอโรบิก)

เกมเล็กด้านที่เน้นการออกกำลังกาย พัฒนาความสามารถแอโรบิกเป็นระยะ ๆ ของผู้เล่น พัฒนาความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มต่ำถึงปานกลางสำหรับช่วงเวลาที่ยั่งยืน ...

20-07-2011 ฮิต: 16888 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การฝึกอบรม Sprint ซ้ำ (RSA) และ Inter ...

การทดสอบกับผู้เล่นฟุตบอลระดับสูงแสดงให้เห็นว่ามีการแสดง RSA เพิ่มเติม (กิจกรรม Sprint ซ้ำ) และการฝึกอบรมช่วงเวลาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมแบบต่อเนื่อง (เช่นฟุตบอล) บางซื่อและ ...

18-07-2011 ฮิต: 22873 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย TonyDeers - avatar TonyDeers

อ่านเพิ่มเติม

300 Yrd รถรับส่ง (ทดสอบความอดทนนม)

ตั้งค่าเครื่องหมาย (กรวย) ที่ช่วง 10 yrd ออกเป็น 50yrds การทดสอบนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทดสอบระบบแลคเตตของคุณและใช้ความเข้มสูง การทดสอบนี้ทำด้วย ...

04-07-2011 ฮิต: 15516 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

คูเปอร์ทดสอบ (คำนวณ VO2max)

VO2max คืออะไร VO2 max หรือการดูดออกซิเจนสูงสุดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถกำหนดความสามารถของผู้เล่นในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเชื่อมโยงกับความอดทนแอโรบิก VO2 สูงสุดหมายถึง ...

05-05-2011 ฮิต: 37280 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลดปริมาณการฝึกอบรมเทียบกับการเพิ่ม ...

บทความนี้กล่าวถึงความสมดุลของปริมาณและความรุนแรงของกิจกรรมการออกกำลังกายในการฝึกซ้อมฟุตบอล Iaia FM และคณะได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับนักกีฬาสมรรถนะสูงด้วยการแทนที่ ...

18-04-2011 ฮิต: 12725 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กริดครอบครองแอโรบิก

กิจกรรมการออกกำลังกายที่ใช้ Possessional ซึ่งสามารถนำไปใช้ในช่วงพรีซีซั่นหรือเป็นช่วงการฝึกแบบแอโรบิคแบบบูรณาการ ...

30-06-2010 ฮิต: 33445 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความเร็วและความคล่องตัว 1 วงจร

SAQ Exercise ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความเร็วและความเร่งที่ระเบิดได้ กิจกรรมทั่วไป ได้แก่ การประสานงานและการฝึกความสมดุลซึ่งรวมอยู่ในแบบฝึกหัดต่างๆ SAQ Circuit ใช้การเคลื่อนไหวที่หลากหลายเพื่อพัฒนา ...

01-02-2010 ฮิต: 44376 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

พีระมิด Fartlek วิ่ง

รูปแบบการฝึกอบรม Fartlek Pyramid สำหรับฟุตบอล กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิคความเข้มสูงที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ...

01-02-2010 ฮิต: 39771 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Relay พันธมิตร (Threshold แอโรบิก)

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิกที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ถ่ายทอดการแข่งขันเพื่อสร้างการออกกำลังกายเป็นระยะเพื่อจำลองสภาพร่างกายของการแข่งขัน ...

31-01-2010 ฮิต: 26415 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

หลักสูตรแอโรบิกเป็นระยะ ๆ (50yrds)

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิคแบบแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก การออกกำลังกายดำเนินการโดยไม่มีฟุตบอลสำหรับผู้เล่นที่มีอายุมากกว่าและขั้นสูง ...

31-01-2010 ฮิต: 24235 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การกู้คืนแอโรบิกที่เพิ่มขึ้น Runs

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิกที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ซีรีย์ของ sprints ความเข้มสูงตามด้วยศึกวิ่งต่างๆ ...

31-01-2010 ฮิต: 23707 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ระยะห่างของการออกกำลังกายแอโรบิกที่เพิ่มขึ้น Runs

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิคแบบแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ต้องใช้ฟิลด์แบบเต็มและเกี่ยวข้องกับความเข้มของการวิ่ง / วิ่งที่แตกต่างกัน ...

31-01-2010 ฮิต: 24149 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แอโรบิกความเข้มสูงวงจร

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิกที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ไม่มีลูกสำหรับผู้เล่นระดับสูงและระดับสูง ...

28-01-2010 ฮิต: 32496 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

3 / 4 สนามแอโรบิกวิ่ง

กิจกรรมการพัฒนาแอโรบิกที่ใช้ในการพัฒนาระบบพลังงานแอโรบิกรวมถึงเกณฑ์แอโรบิก ...

28-01-2010 ฮิต: 19838 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความหนาแน่นต่ำ Agility Circuit แอโรบิก

พัฒนาสมรรถภาพแอโรบิกในวงจรออกกำลังกายและปรับอากาศ ดำเนินการ SAQ ที่หลากหลายและการรันแบบโหลดเพื่อพัฒนาโปรไฟล์แอโรบิกของทีม (ผู้เล่น) ...

28-01-2010 ฮิต: 22421 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วิ่งแอโรบิก (High เข้ม)

วงจรออกกำลังกายแบบแอโรบิคใช้ในการพัฒนาความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความสามารถในการฟื้นตัวหลังจากการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่มีความเข้มสูงซ้ำ ๆ นอกจากนี้ยังพัฒนา 'เกณฑ์แอโรบิก' ...

28-01-2010 ฮิต: 21099 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กรวย retreive การแข่งขัน (Aerobic)

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพของ Anaerobic และการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการพักฟื้น ดำเนินการโดยไม่มีฟุตบอลและในสองทีมขึ้นไปขึ้นอยู่กับขนาดของทีม การแข่งขัน ...

07-11-2009 ฮิต: 28893 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วิ่งกรวย (วิ่งการกู้คืน)

ปกป้องลำดับความสำคัญในและรอบ ๆ พื้นที่ 18yrd มุ่งเน้นไปที่การป้องกันโอกาสในการทำประตูและเทคนิคการป้องกันกลุ่มเล็ก ๆ

07-11-2009 ฮิต: 33622 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

จับกรวย

เกมขนาดเล็กหรือเกมพรีซีซั่นที่ใช้ในการพัฒนาความแข็งแรงของแอโรบิคในผู้เล่นในเกมเล็ก ๆ ที่สนุกและเข้มข้นสูง การพัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการกู้คืนและดำเนินการ ...

07-11-2009 ฮิต: 35478 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม