ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
Shop Puma.com

แอโรบิกของ SSG

แอโรบิกออกกำลังกายที่กำหนดฟุตบอลระดับที่คุณสามารถใช้และใช้ออกซิเจนในการดำเนินกิจกรรม กิจกรรมเช่นการเดินไม่ใส่ความเครียดมากในร่างกายของคุณและคนส่วนใหญ่สามารถรับมือกับกิจกรรมแอโรบิกนี้ กิจกรรมแอโรบิกเป็นกิจกรรมเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งที่คุณสามารถดำเนินการต่อโดยไม่ได้รับเหนื่อยเกินไป คุณทำงานในอัตราที่ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้รับเหนื่อยอย่างสมบูรณ์หรือออกจากลมหายใจ การฝึกอบรมแอโรบิกจะลดลงระดับที่เหนื่อยล้านี้จะเกิดขึ้นและจะทำให้หัวใจและปอดของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย

ห้องออกกำลังกายแอโรบิค

detraining ผล

ฤดูกาลฟุตบอลทั่วไปมีช่วงเวลาของการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นการแข่งขันทัวร์นาเมนต์และระยะเวลาการพักผ่อนในระดับฟุตบอล ในฐานะโค้ชเราควรตระหนักถึงผลของการฝึกอบรม ...

12-02-2015 ฮิต: 5764 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ทำงานกับบอลและเครื่อง

เทคนิคการเลี้ยงลูกซึ่งสามารถใช้เป็นเครื่องปรับอากาศและการออกกำลังกายได้หากจำเป็น การวิ่งด้วยเทคนิคการฝึกลูกและการปรับเงื่อนไขเฉพาะฟุตบอล นอกจากนี้ยังสามารถใช้ ...

16-07-2013 ฮิต: 17905 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย Ray Power - อวาตาร์ เรย์พาวเวอร์

อ่านเพิ่มเติม

เครื่องปรับอากาศพร้อมเลี้ยงลูก

การออกกำลังกายการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ผสานการปรับสภาพเข้ากับองศาที่ต่างกันตามที่ต้องการ ปรับปรุงการเลี้ยงลูก, การพลิก, การจัดการลูกบอลด้วยการปรับอากาศที่เฉพาะเจาะจงกับฟุตบอล ...

15-07-2013 ฮิต: 14724 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย Ray Power - อวาตาร์ เรย์พาวเวอร์

อ่านเพิ่มเติม

6 บอลเกม (แอโรบิก)

เกมเล็ก ๆ ที่มุ่งเน้นการพัฒนาแอโรบิคฟิตเนส (High Intensity) และการเปลี่ยนการโจมตีทันที การจบการฝึกยังได้รับการฝึกในระดับสูงเมื่อหน่วยป้องกันมีจำนวนมากกว่า ...

30-03-2012 ฮิต: 30651 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสบันได (แอโรบิก)

กิจกรรมฟิตเนสและปรับอากาศที่ใช้ในการพัฒนากำลังการผลิตแอโรบิคและขีดความสามารถ การออกกำลังกายรวมการฝึกอบรมทางเทคนิคที่สถานีซ้ำในขณะที่การฝึกอบรมระบบพลังงานแอโรบิค ...

12-02-2012 ฮิต: 31857 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ทิศทางความครอบครองกับเป้าหมาย (Hig ...

มีการออกกำลังกายที่มีทิศทางที่ผู้เล่นต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีความเข้มสูง การพัฒนาความสามารถในการเล่นแอโรบิคในสถานการณ์สมมติด้านเกมขนาดเล็ก ...

20-11-2011 ฮิต: 25573 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสเปลี่ยน (สูงแอโรบิก)

พัฒนาความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มปานกลางถึงสูงเป็นระยะเวลาที่ยั่งยืน การออกกำลังกายที่ครอบครองนี้ทำงานระบบแอโรบิคและแลคเตตเพื่อกระตุ้นการฝึกซ้้อเกินพิกัดที่ทำซ้ำ ...

20-11-2011 ฮิต: 24578 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ตีแผ่: เปิดใจเอเย่นต์ 'ม. ต้น ...

การพัฒนาความครอบครองและการสร้างโอกาสในการให้คะแนนตามเป้าหมายในสถานการณ์ขึ้น ฝึกความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มสูงเป็นระยะเวลานานและเพิ่มความสามารถในการเล่นแอโรบิกเป็นพัก ๆ ของผู้เล่น

10-11-2011 ฮิต: 15703 แอโรบิกของ SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

อ่านเพิ่มเติม

โซนการฝึกอบรมฟุตบอลฟิตเนส

ข้อมูลด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการออกแบบกิจกรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์ในการฝึกอบรมเฉพาะ เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นช่วง ๆ ของฟุตบอลผู้เล่นต้องมี ...

31-10-2011 ฮิต: 16024 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

2 Ball Aerobic Possession (ความหนาแน่นต่ำ ...

พัฒนาความสามารถในการเล่นแอโรบิคของผู้เล่นในการออกกำลังกายนี้รถไฟความสามารถในการดำเนินการความเข้มปานกลางในช่วงเวลาที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังมีทักษะในการครอบครองทักษะในกลุ่มเล็ก ๆ ...

20-10-2011 ฮิต: 16115 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

เกมเล็ก ๆ กับ Generic Training ฉัน ...

การศึกษาจำนวนหนึ่งได้แสดงให้เห็นว่าเกมแบบเล็ก ๆ เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมแอโรบิคในฟุตบอลซึ่งตรงข้ามกับเทคนิคการฝึกอบรมแบบทั่วไป (การวิ่ง) ...

18-10-2011 ฮิต: 17578 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การพัฒนาทางกายภาพของเด็กสาว VS เด็ก

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับพัฒนาการทางสรีรวิทยาก่อนวัยเรียนและในวัยเจริญพันธุ์ของเด็กหญิงและเด็กชายเพื่อประเมินความคาดหวังและวางแผนตารางการฝึกที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา ทั้งสอง ...

25-09-2011 ฮิต: 8922 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แอโรบิกฟิตเนสที่ตรงกับความปรับอากาศ (8vs8)

พัฒนาความสามารถในการเล่นแอโรบิกแบบไม่ต่อเนื่องของผู้เล่นในเกม Small Sided นี้ พัฒนาความสามารถของทีมในการทำงานที่ความเข้มสูงเป็นระยะเวลาที่ยั่งยืน ...

23-09-2011 ฮิต: 16017 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

periodization ฟุตบอล

บทนำการแยกเป็นวัฏจักรมาจาก 'Period' ซึ่งเป็นส่วนแบ่งเวลาเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่ง่ายต่อการจัดการ ในกรณีของเรา "" ระยะเวลาการฝึกอบรม " โดยเฉพาะ periodization เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมประจำปี ...

01-09-2011 ฮิต: 27905 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กระสวย 150 Yrd (High เข้ม)

วัตถุประสงค์ของการเจาะ (Drill Objective) การพัฒนาความสามารถในการฝึกออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเฉพาะสำหรับฟุตบอล พัฒนาความเหนียวทางจิตใจ พัฒนาผลัดและรูปแบบการวิ่งที่ดีในฟุตบอล ไม่เจาะ: HAN1 อายุ: 14-Adlt ไม่มีผู้เล่น: 1 + นี่คือความยาก: พื้นที่ขั้นสูง / เวลา: 25x25yrds แผนภาพ 1 ORGANIZATION: ตั้งค่า ...

04-08-2011 ฮิต: 23265 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

โย่โย่ทดสอบเป็นระยะ ๆ และความอดทน

ชุดทดสอบ Yo-Yo ประเมินความสามารถในการทำซ้ำหลายครั้งในช่วงเวลาที่ยืดเยื้อในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นพัก ๆ รุ่นความอดทนของการทดสอบนี้คือ ...

25-07-2011 ฮิต: 52321 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ฟิตเนสสนาม Split (น้อยแอโรบิก)

เกมด้านเล็ก ๆ ที่เน้นการออกกำลังกาย พัฒนาความสามารถในการเต้นแอโรบิคเป็นพัก ๆ ของผู้เล่น พัฒนาความสามารถของทีมงานในการทำงานที่ความเข้มต่ำถึงปานกลางสำหรับระยะเวลาที่ยั่งยืน ...

20-07-2011 ฮิต: 12669 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การฝึกอบรม Sprint ซ้ำ (RSA) และ Inter ...

การทดสอบที่ทำกับผู้เล่นฟุตบอลยอดเยี่ยมแสดงให้เห็นว่ากิจกรรม RSA (กิจกรรมของ Sprint แบบใหม่) และการฝึกอบรม Interval ได้เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายแบบไม่ต่อเนื่อง (เช่นฟุตบอล) Bangsbo et ...

18-07-2011 ฮิต: 16947 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย TonyDeers - avatar TonyDeers

อ่านเพิ่มเติม

300 Yrd รถรับส่ง (ทดสอบความอดทนนม)

ตั้งค่าเครื่องหมาย (กรวย) ที่ช่วง 10 yrd ออกเป็น 50yrds การทดสอบนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทดสอบระบบแลคเตตของคุณและใช้ความเข้มสูง การทดสอบนี้ทำด้วย ...

04-07-2011 ฮิต: 10895 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

คูเปอร์ทดสอบ (คำนวณ VO2max)

VO2max คืออะไร? สูงสุด VO2 หรือการดูดซึมออกซิเจนสูงสุดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถกำหนดความสามารถของผู้เล่นในการออกกำลังกายอย่างยั่งยืนและเชื่อมโยงกับความอดทนแบบแอโรบิค VO2 สูงสุดหมายถึง ...

05-05-2011 ฮิต: 25979 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ลดปริมาณการฝึกอบรมเทียบกับการเพิ่ม ...

บทความนี้กล่าวถึงความสมดุลของปริมาณและความรุนแรงของกิจกรรมการออกกำลังกายในการฝึกซ้อมฟุตบอล Iaia FM และคณะได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับนักกีฬาสมรรถนะสูงด้วยการแทนที่ ...

18-04-2011 ฮิต: 8289 วิทยาศาสตร์แอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กริดครอบครองแอโรบิก

กิจกรรมการออกกำลังกายที่ใช้เฉพาะตามที่สามารถนำมาใช้ในฤดูกาลก่อนหรือเป็นขั้นตอนการฝึกอบรมการครอบครองแอโรบิกแบบบูรณาการ ...

30-06-2010 ฮิต: 29177 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความเร็วและความคล่องตัว 1 วงจร

การออกกำลังกาย SAQ ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความเร็วและความเร่งที่เพิ่มขึ้น กิจกรรมทั่วไป ได้แก่ การประสานงานและการฝึกอบรมดุลยภาพที่รวมเข้ากับการฝึกแบบต่างๆ SAQ วงจรโดยใช้ความหลากหลายของการเคลื่อนไหวในการพัฒนา ...

01-02-2010 ฮิต: 42952 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

พีระมิด Fartlek วิ่ง

รูปแบบการฝึกอบรม Fartlek Pyramid สำหรับฟุตบอล ความเข้มสูงกิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิครวมถึงเกณฑ์แอโรบิค ...

01-02-2010 ฮิต: 38219 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

Relay พันธมิตร (Threshold แอโรบิก)

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค รีเลย์การแข่งขันเพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบไม่ต่อเนื่องเพื่อทำซ้ำเงื่อนไขทางกายภาพของการจับคู่ ...

31-01-2010 ฮิต: 25081 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

หลักสูตรแอโรบิกเป็นระยะ ๆ (50yrds)

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค การออกกำลังกายดำเนินการโดยไม่ใช้ฟุตบอลสำหรับผู้เล่นที่สูงอายุและผู้เล่นขั้นสูง ...

31-01-2010 ฮิต: 23147 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

การกู้คืนแอโรบิกที่เพิ่มขึ้น Runs

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค ชุดของ sprints ความเข้มสูงตามด้วย bouts ทำงานต่าง ๆ ...

31-01-2010 ฮิต: 22409 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ระยะห่างของการออกกำลังกายแอโรบิกที่เพิ่มขึ้น Runs

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค ต้องใช้ข้อมูลเต็มรูปแบบและเกี่ยวข้องกับความแรงของการวิ่ง / การวิ่งจ๊อกกิ้งที่แตกต่างกัน ...

31-01-2010 ฮิต: 22937 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แอโรบิกความเข้มสูงวงจร

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค ไม่มีบอลสำหรับผู้เล่นระดับสูงและระดับสูง ...

28-01-2010 ฮิต: 31099 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

3 / 4 สนามแอโรบิกวิ่ง

กิจกรรมการพัฒนาออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาระบบแอโรบิกพลังงานรวมเกณฑ์แอโรบิค ...

28-01-2010 ฮิต: 18594 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

ความหนาแน่นต่ำ Agility Circuit แอโรบิก

พัฒนาความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในวงจรการออกกำลังกายและการปรับอากาศนี้ ดำเนินการต่างๆ SAQ และโหลดวิ่งเพื่อพัฒนาทีม (ผู้เล่น) โปรไฟล์แอโรบิก ...

28-01-2010 ฮิต: 21095 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วิ่งแอโรบิก (High เข้ม)

วงจรการออกกำลังกายแอโรบิคที่ใช้ในการพัฒนาความสามารถในการเต้นแอโรบิคและความสามารถในการกู้คืนหลังจากอุบาทว์ซ้ำของการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงไม่สม่ำเสมอ พัฒนาเกณฑ์ 'แอโรบิก' ...

28-01-2010 ฮิต: 19830 สว่านแอโรบิกออกกำลังกาย คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

กรวย retreive การแข่งขัน (Aerobic)

การออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการฝึกการกู้คืน ดำเนินการโดยไม่มีฟุตบอลและในสองทีมหรือมากกว่าขึ้นอยู่กับขนาดของทีม การแข่งขัน ...

07-11-2009 ฮิต: 24143 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

วิ่งกรวย (วิ่งการกู้คืน)

จัดลำดับความสำคัญในบริเวณ 18yrd และบริเวณโดยรอบ มุ่งเน้นไปที่การป้องกันโอกาสการทำประตูและเทคนิคการป้องกันกลุ่มเล็ก ๆ

07-11-2009 ฮิต: 28614 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

จับกรวย

เกมขนาดเล็กหรือกิจกรรมก่อนฤดูที่ใช้ในการพัฒนาการออกกำลังกายแอโรบิคในผู้เล่นในเกมที่สนุกและความเข้มสูงด้านขนาดเล็ก การพัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการกู้คืนและดำเนินการ ...

07-11-2009 ฮิต: 30635 แอโรบิกของ SSG คาร์เรน Pitfield - avatar Pitfield คาร์เรน

อ่านเพิ่มเติม

แบ่งปันสิ่งนี้