เซสชัน: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
วัตถุประสงค์การออกกำลังกาย
- โค้ชเล่นจากด้านหลัง
- โค้ชผ่านเข้าสู่มิดฟิลด์
- โค้ชสไตล์ครองบอล
องค์การ
แผนภาพที่ 1 การจัดเตรียมการจัดเตรียม
- 2 CBs อยู่ในตำแหน่งที่ปลายแต่ละด้านของพื้นที่เล่น 5vs5 ในตารางการเล่นกลาง (ซึ่งสามารถจัดรูปแบบเฉพาะได้หากจำเป็น) สามารถเล่นฟุตบอลได้ตั้งแต่โค้ชไปจนถึง CB ทั้งสองชุดเพื่อเริ่มเล่น CB เล่นเข้าทีมรุก (ทีมแดงในแผนภาพ) และพยายามเล่นบอลทะลุชุดตรงข้ามของ CB
- Soccer Small Sided Game สำหรับเล่นด้านหลัง
Set-Up
- ทำเครื่องหมายตารางขนาด 40x44 หลาในช่องว่างระหว่างเส้นครึ่งทางและกล่อง 18 หลา (20 นาที)
- ผู้เล่น 16 คน (5vs5 ในพื้นที่เล่นกลาง, 2 CBs ที่ปลายแต่ละด้าน, 2 หลังด้านนอก
ตำแหน่งเริ่มต้น
- ผู้เล่นควรอยู่ในตำแหน่งปกติ แน่นอน 2 CB's เป็นต้น
- นอกจากนี้ยังสามารถจัดตำแหน่งกองกลางให้เหมาะสมกับรูปแบบการเล่นเฉพาะได้อีกด้วย
- เมื่อเพิ่มกองหลังภายนอกพวกเขาจะเป็นผู้เล่นนอกหรือปีก
- ขนาดตารางประมาณ 44 yrds (ความกว้างของกล่อง 18 yrd) x 40 yrds
- โค้ชตรวจสอบเกมจากข้างสนามหรือในสนามและจัดหาฟุตบอลให้ (ถ้าจำเป็น)
- 5 ต่อ 5 มิดฟิลด์ในพื้นที่เล่นกลาง
- ทีมสามารถตั้งค่าได้ในรูปแบบต่างๆ หากจำเป็นเพื่อฝึกซ้อมกับคู่ต่อสู้ที่เฉพาะเจาะจง
คำแนะนำ/กฎ
- 2 ทีมแข่งขันกันเพื่อรักษาความครอบครองโดยใช้ CBs ที่เป็นกลาง (สีเหลือง) เพื่อรวมเข้าด้วยกันเมื่ออยู่ในครอบครอง ควรมีฟุตบอลมากมายให้โค้ชส่งเข้ามาเพื่อให้เล่นต่อเนื่อง ทั้งสองทีมพยายามเล่นจากด้านหลังและเข้าสู่มิดฟิลด์แล้วเข้าสู่ซีบีที่อยู่ไกล
- ผู้เล่นไม่สามารถกด CBs ได้ (จนกว่าจะมีความคืบหน้าในภายหลัง)
- เมื่อส่งผ่านเข้าไปใน CB จะต้องส่งบอลให้คู่หู CB (เช่น RCB ถึง LCB) อย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนจึงจะสามารถเล่นในตำแหน่งกองกลางได้
- เล่น 10 นาที แล้วพัก 1 นาทีระหว่างเกม
เกณฑ์การให้คะแนน
- ส่งบอลผ่านจาก CBs ไปยัง CBs ตรงข้าม และกลับ = 1 คะแนน ฟุตบอลจะต้องผ่านผู้เล่นมิดฟิลด์
คะแนนการฝึก
- การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การโจมตีช่วงเปลี่ยนผ่านและการป้องกันการเปลี่ยนผ่าน
- การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างมุมรองรับ
- การกด (ตัดช่องทางส่งบอล, กดดันผู้ให้บริการบอลทันที)
- ความอดทน
- รูปร่างดี (โค้ง) หว่างหลัง
- กำลังสแกนเล่นเพื่อดูตัวเลือก
- การสัมผัสที่จำกัดและการหมุนลูกอย่างรวดเร็ว
ก้าวหน้า
- ชุดของความก้าวหน้าสำหรับแบบฝึกหัดนี้แสดงไว้ด้านล่าง:
2 ไดอะแกรม CBs ก้าวไปข้างหน้า (ความคืบหน้า 1)
- ความก้าวหน้าสามารถมีขั้นตอนของ CB (เลี้ยงลูก) เข้าสู่พื้นที่เล่นส่วนกลาง พวกเขาจะดูทำเช่นนี้เมื่อกองกลางฝ่ายตรงข้ามหลุดออกไป
3 ไดอะแกรม เพิ่มหลังด้านนอก (ความคืบหน้า 2)
- ด้านหลังด้านนอกถูกเพิ่มเข้ามาในแต่ละด้านของพื้นที่เล่นที่รวมกับทั้งกองหลังกลางและกองกลาง แบ็คด้านนอกเมื่อได้รับบอลแล้วจำเป็นต้องเล่นให้ซีบีหรือกองกลาง
4 ไดอะแกรม ศูนย์หน้าและประตูเป้าหมาย (ความคืบหน้า 3)
- ตอนนี้ CB ฝั่งตรงข้ามจะทำหน้าที่เป็นศูนย์หน้าเป้าหมาย ทีมจู่โจมมองที่จะเล่นในกองหน้าและได้รับการปลดพนักงานเพื่อทำประตูในประตู
5 ไดอะแกรม กดศูนย์หลัง (ความคืบหน้า 4)
- เซ็นเตอร์แบ็คเมื่ออยู่ในความครอบครองตอนนี้สามารถถูกกดและจัดการโดยคู่ต่อสู้ของพวกเขา
รูปแบบต่างๆ
- เล่นกับผู้เล่นกลางที่เป็นกลางเพื่อให้ง่ายขึ้น
- สัมผัส 2
- เป็นกลางมีเพียง 1 สัมผัส