การฝึกซ้อมและการออกกำลังกายอุ่นเครื่องที่ใช้ก่อนเกมซึ่งครอบคลุมสามประเด็นหลักที่ต้องสัมผัสเพื่อให้เกิดความพร้อมทางสรีรวิทยาสูงสุด การไหลเวียน - การรับอัตราการเผาผลาญ กล้ามเนื้อ - การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน - การออกกำลังกายเฉพาะด้านเทคนิค ทบทวนแบบฝึกหัดเพิ่มเติมอ้างถึง สว่านฟุตบอล.