ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ล็อกอิน
Register


ช้อป Puma.com

วอร์มอัพก่อนเกม

การฝึกซ้อมและการฝึกวอร์มอัพที่ใช้ก่อนเกม ซึ่งครอบคลุม XNUMX ประเด็นหลักที่ต้องสัมผัสเพื่อให้บรรลุความพร้อมทางร่างกายสูงสุด การไหลเวียนโลหิต - การเพิ่มอัตราการเผาผลาญ กล้ามเนื้อ - การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน - การออกกำลังกายเฉพาะทางเทคนิค หากต้องการทบทวนแบบฝึกหัดเพิ่มเติมโปรดดู สว่านฟุตบอล.

หมวดหมู่ย่อย

วอร์มอัพสว่าน

การฝึกซ้อมวอร์มอัพเป็นวิธีที่เข้มงวดกว่าในการให้ผู้เล่นวอร์มอัพ สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีฟุตบอล ทีมส่วนใหญ่ทำการฝึกซ้อมวอร์มอัพก่อนเกมฟุตบอลทั้งหมด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการวอร์มอัพเต็มรูปแบบของทีม

เกมส์อุ่นเครื่อง

เกมวอร์มอัพเป็นวิธีที่ง่ายในการให้ผู้เล่นวอร์มอัพแบบไดนามิกและเฉพาะเจาะจง สิ่งเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรก่อนเกมเพื่อให้ผู้เล่นทำกิจกรรมเฉพาะที่พวกเขาจะทำในเกมฟุตบอลได้