Soccer SAQ (ความเร็ว ความว่องไว และความรวดเร็ว) Training
SAQ เป็นระบบการฝึกอบรมที่มุ่งพัฒนาความสามารถของมอเตอร์และควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านการพัฒนาระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสามารถของนักกีฬาในการเคลื่อนไหวหลายทิศทางที่ระเบิดได้โดยการตั้งโปรแกรมระบบประสาทและกล้ามเนื้อใหม่เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฝึกอบรม SAQ เป็นตัวย่อสำหรับการฝึกอบรม Speed Agility และ Quickness สิ่งเหล่านี้มักถูกรวมเข้ากับ ซ้อมฟุตบอล และอื่น ๆ เซสชันและกิจกรรมต่างๆ
หมวดหมู่ย่อย
Soccer Agility คือความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางโดยไม่สูญเสียการทรงตัว ความแรง หรือความเร็ว ผู้เล่นสามารถสอนความคล่องแคล่วและการประสานงานและจะช่วยปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกาย ลดการบาดเจ็บ และฝึกกล้ามเนื้อให้ยิงและกระตุ้นเพื่อทำกิจกรรมที่ต้องการ การฝึกซ้อมฟุตบอลความคล่องตัวด้านล่างรวมถึงทุกแง่มุมของความคล่องตัว: สมดุล การประสานงาน โปรแกรมความคล่องตัวและความว่องไวแบบสุ่ม (รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่รู้จัก เช่น ปฏิกิริยา)
แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความเร็วและความเร่งที่ระเบิดได้ กิจกรรมทั่วไปรวมถึงการกระโดดและการกระโดดซึ่งใช้แรงในขณะที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะยาวขึ้น
เซสชั่นความคล่องตัว
SAQ ครอสโอเวอร์ คอร์ส
สว่านฟุตบอล SAQ ที่พัฒนาความคล่องตัวในการเล่นฟุตบอล พัฒนาเวลาตอบสนอง ทักษะยนต์เพื่อความสมดุล การประสานงาน ความคล่องตัวที่ตั้งโปรแกรมไว้ และความคล่องตัวแบบสุ่ม ...
11-04-2018 ฮิต:61337 สว่าน Agility 
ดาร์เรน พิทฟิลด์
T-Test (ความว่องไว)
กำหนดกรวยสี่อันตามที่แสดงในแผนภาพด้านบน (5 หลา = 4.57 ม., 10 หลา = 9.14 ม.) ตัวแบบเริ่มต้นที่กรวย A ตามคำสั่งของ...
04-09-2011 ฮิต:98347 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
การทดสอบความว่องไว 20 ปี
วางกรวยเครื่องหมายสามอันเป็นเส้นตรง ห่างกันห้าหลา - กรวย B, A (กลาง) และ C ในแต่ละกรวย ให้วางเส้นข้ามโดยใช้เทปทำเครื่องหมาย...
04-08-2011 ฮิต:56657 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
Chelsea Sprint Chase (การแข่งขันแบบ Agility)
พัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการเร่งและเปลี่ยนทิศทาง (เทคนิคการเลี้ยว) พัฒนาความสามารถของผู้เล่นในการชะลอตัว SAQ Exercise ที่สามารถผสมผสานเป็นส่วนหนึ่งของการแนะนำหรือการวอร์มอัพ...
16-07-2011 ฮิต:64299 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
การทดสอบความว่องไวของอิลลินอยส์
การทดสอบความว่องไวแห่งรัฐอิลลินอยส์ (Getchell, 1979) เป็นการทดสอบความคล่องตัวในการเล่นกีฬาที่ใช้กันทั่วไป มันวัดความสามารถในการเปลี่ยนตำแหน่งและทิศทาง ความยาวของหลักสูตรคือ...
04-06-2011 ฮิต:124109 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
SAQ Circuit (สถานีทักษะ)
วงจรวอร์มอัพเทคนิคที่รวมงาน SAQ ไว้ด้วย ผู้เล่นทำงานเป็น 2 กลุ่มและได้แสดงทักษะทางเทคนิคที่หลากหลายตลอดจนเตรียมร่างกาย...
15-05-2011 ฮิต:102869 สว่าน Agility 
เรย์ พาวเวอร์
วงจรความว่องไว/พลัยโอเมตริก 1
กิจกรรม SAQ ที่สามารถใช้เป็นวงจรอุ่นเครื่องหรือความคล่องตัวเพื่อพัฒนาการประสานงาน ปฏิกิริยา และการพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็วในฟุตบอล ...
07-12-2010 ฮิต:76233 เครื่องเจาะพลัยโอเมตริก ดาร์เรน พิทฟิลด์
การแข่งขัน Agility 3
กิจกรรม SAQ ที่มีความว่องไวพื้นฐานจะพัฒนาทักษะการตอบโต้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ สามารถทำการแข่งขันระหว่างทีมหรือผู้เล่นได้ ...
27-11-2010 ฮิต:53980 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
ปฏิกิริยาและความคล่องตัวจับ
การออกกำลังกายความเร็วและความคล่องตัวที่พัฒนาปฏิกิริยาของผู้เล่นฟุตบอลในการตอบสนองต่อการไล่ล่าฟุตบอล นักฟุตบอลรวมกิจกรรมความเร็ว ความว่องไว และความว่องไว (SAQ) เข้าด้วยกันเพื่อให้ประสบความสำเร็จในงานนี้โดยเฉพาะ...
14-12-2008 ฮิต:64993 สว่าน Agility ดาร์เรน พิทฟิลด์
การฝึกอบรมการก่อตัว
4-4-2
ในวิดีโอเหล่านี้ เราจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของรูปแบบ 4-4-2 (ระบบการเล่น) ทั้งในระยะโจมตีและตั้งรับ ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งใน...
26-12-2012 ฮิต:54323 4-4-2 มาตรฐาน ดาร์เรน พิทฟิลด์
โค้ชมิดฟิลด์ตั้งรับใน 4-3-3 (4-2-3...
การพัฒนาแนวรับของผู้เล่นสามคนตรงกลางในระบบ 4-3-3 (4-2-3-1) และการป้องกันแบบโซนในระบบกองกลาง หลักการพื้นฐานของการป้องกันยังได้รับการฝึกฝนในแบบฝึกหัดที่ก้าวหน้านี้...
04-12-2011 ฮิต:88934 4-3-3 (มาตรฐาน) ดาร์เรน พิทฟิลด์
3-4-3 การก่อตัว
ในวิดีโอเหล่านี้ เราจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของระบบ 3-4-3 ทั้งในระยะโจมตีและป้องกัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นระบบที่เน้นการโจมตีและกดดัน...
29-10-2011 ฮิต:54010 3-4-3 (มาตรฐาน) ดาร์เรน พิทฟิลด์
การป้องกันพื้นที่กว้าง 4-3-3 (4-2-3-1)
พัฒนาความเข้าใจในการป้องกันพื้นที่กว้างในรูปแบบ 4-3-3 กิจกรรม Phase of Play ในรูปแบบ 4-3-3 เฉพาะเพื่อให้ผู้เล่นเข้าใจบทบาทและความรับผิดชอบของตน
27-09-2011 ฮิต:86978 4-3-3 (มาตรฐาน) ดาร์เรน พิทฟิลด์
5-3-2 การก่อตัว
บทช่วยสอนที่มีรายละเอียดการวิเคราะห์ระบบการเล่น 5-3-2 และข้อดีและข้อเสียของรูปแบบนี้ การเจาะ, การสนับสนุน, ความกว้าง, ความคล่องตัว, การแสดงสด/ความคิดสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับระยะการโจมตี ...
21-09-2011 ฮิต:41265 5-3-2 ดาร์เรน พิทฟิลด์
วิ่งไปข้างหน้าและพื้นที่ตะเข็บ (4-3-3)
การพัฒนาการโจมตีกลางโดยใช้สามกองหน้า (โดยเฉพาะในระบบ 4-3-3) โค้ชการเคลื่อนไหวของผู้เล่นฟรีเพื่อจัดระเบียบหน่วยป้องกันและสร้างพื้นที่ที่จะเจาะ ...
10-07-2011 ฮิต:73214 4-3-3 (มาตรฐาน) ดาร์เรน พิทฟิลด์
โค้ชกองกลางป้องกันรูปร่าง (4-3-3+อ...
การป้องกันโครงสร้างและองค์กรในตำแหน่งกองกลาง พัฒนาแนวรับที่ดีในแดนกลาง พัฒนาความสามารถในการป้องกันการทะลุผ่าน ...
04-07-2011 ฮิต:72463 4-3-3 (มาตรฐาน) 
โทนี่ เดียร์
ป้องกันจากแนวหน้า (4-3-3)
ป้องกันจากด้านหน้าในแบบฝึกหัด 4-3-3 การกดดันบทบาทและการกระทำของผู้เล่นที่เกี่ยวข้องกับการรักษาฟุตบอลกลับโดยเร็วที่สุดและ/หรือบังคับข้อผิดพลาดจาก...
01-06-2011 ฮิต:81452 4-3-3 (มาตรฐาน) เรย์ พาวเวอร์
4-2-3-1
บทช่วยสอนที่มีรายละเอียดการวิเคราะห์ระบบการเล่น 4-2-3-1 และข้อดีและข้อเสียของรูปแบบนี้ เข้าใจหลักการเบื้องหลังระบบและรายละเอียดวิธีการ...
06-12-2010 ฮิต:106536 4-2-3-1 ดาร์เรน พิทฟิลด์
4-3-3 ฟอร์ม (2 โฮลดิ้งมิด)
ในวิดีโอเหล่านี้ เราจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของระบบ 4-3-3 ทั้งในระยะโจมตีและป้องกัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นระบบที่เน้นการโจมตีและกดดัน...
10-10-2008 ฮิต:68568 4-3-3 (มาตรฐาน) ดาร์เรน พิทฟิลด์
4-5-1 การก่อตัว
บทช่วยสอนที่มีรายละเอียดการวิเคราะห์ระบบการเล่น 4-5-1 และข้อดีและข้อเสียของรูปแบบนี้
23-09-2008 ฮิต:45882 4-5-1 (4-1-4-1) ดาร์เรน พิทฟิลด์