การฝึกแบบวงจรเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกการปรับสภาพร่างกายและแอโรบิกความเข้มข้นสูง ได้รับการออกแบบมาให้ง่ายต่อการติดตามและสร้างความแข็งแกร่งตามเป้าหมายรวมถึงความอดทนของกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัด "วงจร" คือการฝึกแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ทั้งหมดในโปรแกรม รายละเอียดวงจรในส่วนนี้เป็นสนามฟุตบอลเฉพาะ
Strength Training วัตถุประสงค์ เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับลูกบอลเพื่อต้านทานความท้าทายและถือลูกบอลขึ้น เพิ่มความสามารถในการกระโดดในแนวดิ่ง (เช่น ความท้าทายในการโหม่งและลูกกลางอากาศ บันทึก GK) เพิ่มความเร็วและความเร่ง/ลดความเร็ว บาดเจ็บ...
29-05-2013 ฮิต:40703 โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง ดาร์เรน พิทฟิลด์
วัตถุประสงค์ของวงจรการพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกนกลาง/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ มูลนิธิเฟส. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) หมายเลขสว่าน: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ ไม่มีผู้เล่น: ...
29-02-2012 ฮิต:51913 การฝึกอบรมวงจร ดาร์เรน พิทฟิลด์
วัตถุประสงค์ของวงจรการพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกนกลาง/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ มูลนิธิเฟส. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) หมายเลขสว่าน: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ ไม่มีผู้เล่น: ...
21-06-2008 ฮิต:36726 การฝึกอบรมวงจร ดาร์เรน พิทฟิลด์