ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
อุปกรณ์ฟุตบอล
ค้นหา - แท็ก
ค้นหา - เนื้อหา
ล็อกอิน
Register


ช้อป Puma.com

การฝึกความแข็งแกร่งของฟุตบอล

โปรแกรมการฝึกความแรงของฟุตบอลและแบบฝึกหัดเฉพาะของฟุตบอล

 

หมวดหมู่ย่อย

การฝึกอบรมวงจร

การฝึกแบบวงจรเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกการปรับสภาพร่างกายและแอโรบิกความเข้มข้นสูง ได้รับการออกแบบมาให้ง่ายต่อการติดตามและสร้างความแข็งแกร่งตามเป้าหมายรวมถึงความอดทนของกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัด "วงจร" คือการฝึกแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ทั้งหมดในโปรแกรม รายละเอียดวงจรในส่วนนี้เป็นสนามฟุตบอลเฉพาะ

โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง

โปรแกรมการฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนักที่แนะนำสำหรับฟุตบอลโดยเฉพาะ

การฝึกความแข็งแรง

ทฤษฎีการฝึกความแข็งแกร่งของฟุตบอล

Strength Training วัตถุประสงค์ เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับลูกบอลเพื่อต้านทานความท้าทายและถือลูกบอลขึ้น เพิ่มความสามารถในการกระโดดในแนวดิ่ง (เช่น ความท้าทายในการโหม่งและลูกกลางอากาศ บันทึก GK) เพิ่มความเร็วและความเร่ง/ลดความเร็ว บาดเจ็บ...

29-05-2013 ฮิต:40703 โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

วงจรทั้งตัว

วัตถุประสงค์ของวงจรการพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกนกลาง/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ มูลนิธิเฟส. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) หมายเลขสว่าน: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ ไม่มีผู้เล่น: ...

29-02-2012 ฮิต:51913 การฝึกอบรมวงจร Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม

สนามฟุตบอลเต็มตัว

วัตถุประสงค์ของวงจรการพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อทั่วไปสำหรับแขน/หน้าอก/แกนกลาง/ขา การป้องกันการบาดเจ็บ มูลนิธิเฟส. (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะสูงสุด (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) ระยะความอดทน (อ้างถึงการฝึกความแข็งแกร่ง) หมายเลขสว่าน: STR1 อายุ: 14- ผู้ใหญ่ ไม่มีผู้เล่น: ...

21-06-2008 ฮิต:36726 การฝึกอบรมวงจร Darren Pitfield - อวตาร ดาร์เรน พิทฟิลด์

อ่านเพิ่มเติม