เซสชัน: AO.116
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
วัตถุประสงค์การออกกำลังกาย
- ครอบครองโค้ชโดยเฉพาะใน 4-3-3
- การเปลี่ยนโค้ช
- โค้ชเล่นในพื้นที่แคบ
องค์การ
แผนภาพที่ 1 การจัดเตรียมการจัดเตรียม
Set-Up
- ทำเครื่องหมายตารางขนาด 40x35yrd ในช่องว่างระหว่างเส้นครึ่งทางและกล่อง 18yrd (20 นาที) ผู้เล่น 15 คน (ผู้เล่นสามารถแบ่งแยกตามหน่วยของทีม เช่น กองหลัง กองกลาง รวมกันเป็นกลุ่ม)
- ใช้ผู้เล่นในตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันฟุตบอล คือมี CF, CM และ CB ลงมาตามแนวกระดูกสันหลังของแบบฝึกหัด (สีเหลืองด้านล่าง)
- โค้ชเฝ้าติดตามเกมจากข้างสนามหรือในสนามและจัดหาลูกบอล (ถ้าจำเป็น)
- 5 บลูส์เริ่มต้นในพื้นที่เล่นกลาง สีแดง 4 ดวงที่ขอบของพื้นที่เล่น และอีก XNUMX ตัวแทนกองกลางตัวรุกกลางในตาราง
- ทีมสามารถตั้งค่าได้ในรูปแบบต่างๆ หากจำเป็นเพื่อฝึกซ้อมกับคู่ต่อสู้ที่เฉพาะเจาะจง
บทบาท/ตำแหน่ง
- Back 4 สามารถจัดกลุ่มร่วมกับผู้เล่นอีกหนึ่งคน (เช่น ทีมสีน้ำเงินหรือสีแดงเพื่อสร้างทีมเวิร์คและความเข้าใจ) กองกลาง 4 และการเล่นอื่น ๆ สามารถจัดกลุ่มเป็นหนึ่งในสีเหล่านี้ได้
- ผู้เล่นที่เป็นกลางสีเหลือง 5 คนโดยทั่วไปควรเป็นซีดี XNUMX แผ่น CM ถือ XNUMX ใบและ CF XNUMX แผ่นเพื่อสะท้อนตำแหน่งที่แท้จริง
- พยายามวางตำแหน่งผู้เล่นตามตำแหน่งในเกมของพวกเขา อ้างอิงแผนภาพที่ 2 เพื่อดูว่าการฝึกนี้ช่วยให้ทีมรักษาการครองบอลในรูปแบบ 4-3-3 ที่แท้จริงได้อย่างไร
ตำแหน่งเริ่มต้น
- 2 ทีมแข่งขันกันเพื่อรักษาการครอบครองโดยใช้สีกลาง (สีเหลือง) รวมกับเมื่อครอบครอง โค้ชควรมีลูกฟุตบอลจำนวนมากเพื่อให้เล่นได้อย่างต่อเนื่อง หากทีมป้องกัน (สีน้ำเงิน) ชนะ/สกัดกั้นฟุตบอลจากผู้เล่นภายนอก พวกเขาจะต้องเปลี่ยนตำแหน่ง (การเปลี่ยนผ่าน) จากรูปแบบการป้องกันที่กะทัดรัดไปสู่รูปแบบการโจมตีที่กว้างขวาง
คะแนน/กติกา
- สามารถตั้งเป้าหมายการจ่ายบอลได้ (เช่น การจ่ายบอลติดต่อกัน 8 ครั้ง) หรือนับจำนวนครั้งที่ส่งบอลจาก CB ผ่านไปยัง CF โดยที่ไม่มีทีมป้องกันสกัดกั้นลูกฟุตบอล
- ผู้เล่นโจมตีภายนอกไม่สามารถส่งผ่านไปยังฝั่งเดียวกันได้
- 2 สัมผัสฝ่ายรุก (ตำแหน่งภายนอก)
- 1 สัมผัสฝ่ายรุก (ตำแหน่งภายนอก)
- ปรับเปลี่ยนให้มีผู้เล่นกลางโจมตี 2 คน
คะแนนการฝึก
- การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การโจมตีช่วงเปลี่ยนผ่านและการป้องกันการเปลี่ยนผ่าน
- การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างมุมรองรับ
- การกด (ตัดช่องทางส่งบอล, กดดันผู้ให้บริการบอลทันที)
- ทำให้การเล่นคาดเดาได้ (แสดงภายใน/ภายนอก)
- ความเร็วของความคิด (คิดผ่านไปข้างหน้า)
- กำลังสแกนเล่นเพื่อดูตัวเลือก
- การสัมผัสที่จำกัดและการหมุนลูกอย่างรวดเร็ว
แผนภาพที่ 2 การจัดเตรียมการจัดเตรียม
- ทีมรุก (สีแดง) วางผู้เล่น 2 คนบนเส้นข้างแต่ละข้างซึ่งทำหน้าที่เป็นแนวหลังด้านนอกและปีกไปข้างหน้าของระบบ 4-3-3 สีน้ำเงิน (ทีมป้องกันในพื้นที่เล่นกลาง) ผู้เล่นที่เป็นกลาง 5 คน (สีเหลือง) ที่รวมกับสีแดงที่ด้านข้างของพื้นที่เล่น
- แผนภาพนี้แสดงให้เห็นว่าทีมที่ครอบครองอยู่นั้นคล้ายกับระบบการเล่น 4-3-3 เมื่อรวมกับผู้เล่นที่เป็นกลางทั้งห้าอย่างไร
แผนภาพที่ 3 การคงไว้ซึ่งการครอบครอง
- ทีมสีแดงรวมกับทีมสีเหลืองเพื่อรักษาความครอบครองของฟุตบอล ขณะที่ทีมสีน้ำเงินตั้งรับและพยายามเพรส (เคาน์เตอร์เพรส) และสกัดกั้นบอล
แผนภาพ 4. การเปลี่ยนผ่าน
- ในการสกัดกั้นลูกบอล ทีมสีน้ำเงินจะรวมกับสีเหลืองและเปลี่ยนไปอยู่นอกพื้นที่เล่น (ขยาย) ผู้เล่นสีน้ำเงินหนึ่งคนอยู่ในพื้นที่ส่วนกลางเพื่อทำหน้าที่เป็นกองกลางตัวรุก ทีมที่เสียการครองบอล (สีแดง) ตอนนี้เข้าสู่พื้นที่เล่นส่วนกลางและพยายามแย่งบอลคืน